tips.
1. Cukupi nutrisi harian
2. tidur malam senyenyak dan selama mungkin
3. olahraga rutin
ayah 170cm, ibu 154cm, saya skrg 190cm 17th😁
2025-07-09 11:07:54
315
starlight★ :
145 target 155+
2025-08-19 13:12:17
9
BAM :
gua kalo malem susah tidur anjrit
2025-07-02 15:14:52
267
bukan nano(naomi) :
147 target 160
2025-08-05 11:15:05
37
Hisym. :
kuncinya tu di hormon growht kalo hgh(human growth hormone) lu tinggi gampang tuh ninggiin bdannya nah cara ningkatin hgh gimana? ada banyak gw kasi tau dibawah
2025-07-10 02:00:37
48
Ifale :
susah Banget):
2025-07-02 09:17:11
288
プᴛʀᴀ :
160 target 170 aja gapapa, tapi aku gatau yang harus di lakukan apa 😞
2025-07-02 08:52:49
101
Li Shi (李石) :
umur : 17 tgl 2 kmrn bru up +1
tb : 160
target: 170+
masih bisa gk bg?
2025-07-06 10:32:23
12
D!R@💤 :
bb 40kg tb 148cm😭
2025-07-03 12:10:26
30
vana :
target 165 😮💨
2025-07-03 11:05:05
137
sely💋💋 :
170 target 180
2025-07-26 14:54:49
8
Irã😋 :
150 target 170 ya allah😭
2025-07-26 09:59:16
10
Lámm | WR :
158 terget 200cm🤩
2025-07-04 03:49:31
14
★★★ :
gw umur 17 173 ngerasa pendek :) bersyukur aja dah, tapi masih ngusahain biar 180+ juga semoga bisa
2025-07-09 11:50:38
7
nm :
147cm, target 170 😭😭😭😭😭😭
2025-07-06 12:50:31
33
TAHU BULAT :
15 THN tinggi 155 wajar gk🙂tapi lagi di fase ninggin badan
2025-07-04 06:51:48
12
Moch juniorr :
162 target 183 😮💨
2025-07-01 12:03:56
5
2035 VERSI TERBAIK MU :
164 target 170 😭🙏
2025-07-28 14:40:48
5
〽️NR mbe.... :
145 ke 160 bisa ga yaa....
2025-07-06 08:29:06
74
Lvi Anma :
lagi di fase naikin tinggi badan kurangi berat badan
2025-07-23 12:30:57
5
valzz :
146 target 165 bismillah semoga bisa
2025-07-05 06:46:52
12
vdlaradni :
senin besok mau seleksi paskib,tkut bgt ga lolos ☹️☹️
2025-07-19 06:16:51
6
To see more videos from user @cann_064, please go to the Tikwm
homepage.