@ruslan.shop2: kaos longsleeve deathless #longsleeve #tshirt #kaoslenganpanjang

Ruslan Shop
Ruslan Shop
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 25 June 2025 12:55:27 GMT
1175439
5407
18
227

Music

Download

Comments

bearucup
bearucup⚡️ :
gw udh cekout barang nya bagus gak ya😅
2025-07-22 03:20:48
0
yayaagacorr_
yayaaa🥶 :
Gwa lagi pake
2025-07-28 05:17:25
1
strya.agha
Agha_lemu :
pengen aslinya tpi nggk ada size 3xl😭
2025-09-08 06:02:44
0
jeskiseptian207
j :
paket sedang dalam kurir😁
2025-09-02 09:39:39
0
ggnsa.22
_ggnsa :
lakok Podo Karo rc ngene😂
2025-07-16 12:46:40
0
eva.puttri
Cintamu🥰🥰 :
besuk kaosku ini dtng🥰
2025-08-12 15:00:09
0
itsbrianstore
FBn :
cek
2025-07-30 02:18:39
0
f184107
f. :
Nyimak harga
2025-07-18 04:38:36
0
alfanqoiri
alfanqoiri qoiri :
😁
2025-07-22 08:51:58
0
aiylustristore5
SI BUNGSU :
😉
2025-07-13 13:52:18
0
dwi_deandra06
Dwi_Deandra :
😂
2025-07-06 09:53:38
0
hfizz112
outfit shop 001 :
minta prompt hole bg?
2025-08-07 10:28:19
0
fizrblayer2
ALL R :
🔥
2025-07-15 01:21:58
0
To see more videos from user @ruslan.shop2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🎯 الأوقات الصحيحة لأخذ الفيتامينات… عشان تعطيك أفضل نتيجة وفعالية 👇 1️⃣ فيتامين D 🍽️ بعد الغداء مع وجبة فيها دهون صحية لامتصاص أفضل. 🤝 يفضل تناوله مع الأوميجا 3. 2️⃣ الماغنيسيوم (Magnesium) 	•	سيتريت: خذه بعيد عن الوجبات (قبل أو بعد الأكل بساعة). 	•	جليسينيت: قبل النوم بـ30 دقيقة يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ. 3️⃣ الحديد (Iron) ☀️ صباحًا على معدة فاضية. 🍊 الأفضل مع فيتامين C مثل عصير برتقال أو ليمون لامتصاص أعلى. 🚫 ابتعد عن الكالسيوم ومنتجات الألبان والأدوية الأخرى بنفس الوقت. 🧍‍♂️ لو عندك مشاكل في المعدة، خذه بعد الأكل. 4️⃣ أوميجا 3 (Omega 3) 🍽️ صباح أو مساء، المهم وسط وجبة لتجنب طعم السمك وضمان الامتصاص. 5️⃣ فيتامين C (Vitamin C) 💧 يذوب في الماء، خذه قبل الأكل بساعة أو بعده لو تخاف من الحموضة، ومع كوب ماء كبير. ☀️ الأفضل في الصباح لأنه يعطي نشاط وطاقة. 6️⃣ الزنك (Zinc) 🥄 على معدة فاضية، ساعة قبل الأكل أو ساعتين بعده. ☀️ يفضل تناوله في النهار. 7️⃣ فيتامين B12 أو مجموعة B-Complex 💧 يذوب في الماء، صباحًا على معدة فاضية قبل الفطار أو قبل الغداء بساعة، مع كوب ماء. 8️⃣ الكالسيوم 🍽️ بعد الغداء، لأن أحماض المعدة تساعد على امتصاصه بشكل أفضل. 9️⃣ المكملات المتعددة (مثل سنتروم) 🍽️ بعد الفطار أو الغداء بساعة. 🚫 تجنبها قبل النوم لأنها تعطي طاقة وقد تسبب أرق. ⸻ 💬 شاركونا: ❤️ ولا تنسوا المتابعة لدعمنا. #صيدلي_لطفي #فيتامينات #مكملات_غذائية #LearnOnTikTok
🎯 الأوقات الصحيحة لأخذ الفيتامينات… عشان تعطيك أفضل نتيجة وفعالية 👇 1️⃣ فيتامين D 🍽️ بعد الغداء مع وجبة فيها دهون صحية لامتصاص أفضل. 🤝 يفضل تناوله مع الأوميجا 3. 2️⃣ الماغنيسيوم (Magnesium) • سيتريت: خذه بعيد عن الوجبات (قبل أو بعد الأكل بساعة). • جليسينيت: قبل النوم بـ30 دقيقة يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ. 3️⃣ الحديد (Iron) ☀️ صباحًا على معدة فاضية. 🍊 الأفضل مع فيتامين C مثل عصير برتقال أو ليمون لامتصاص أعلى. 🚫 ابتعد عن الكالسيوم ومنتجات الألبان والأدوية الأخرى بنفس الوقت. 🧍‍♂️ لو عندك مشاكل في المعدة، خذه بعد الأكل. 4️⃣ أوميجا 3 (Omega 3) 🍽️ صباح أو مساء، المهم وسط وجبة لتجنب طعم السمك وضمان الامتصاص. 5️⃣ فيتامين C (Vitamin C) 💧 يذوب في الماء، خذه قبل الأكل بساعة أو بعده لو تخاف من الحموضة، ومع كوب ماء كبير. ☀️ الأفضل في الصباح لأنه يعطي نشاط وطاقة. 6️⃣ الزنك (Zinc) 🥄 على معدة فاضية، ساعة قبل الأكل أو ساعتين بعده. ☀️ يفضل تناوله في النهار. 7️⃣ فيتامين B12 أو مجموعة B-Complex 💧 يذوب في الماء، صباحًا على معدة فاضية قبل الفطار أو قبل الغداء بساعة، مع كوب ماء. 8️⃣ الكالسيوم 🍽️ بعد الغداء، لأن أحماض المعدة تساعد على امتصاصه بشكل أفضل. 9️⃣ المكملات المتعددة (مثل سنتروم) 🍽️ بعد الفطار أو الغداء بساعة. 🚫 تجنبها قبل النوم لأنها تعطي طاقة وقد تسبب أرق. ⸻ 💬 شاركونا: ❤️ ولا تنسوا المتابعة لدعمنا. #صيدلي_لطفي #فيتامينات #مكملات_غذائية #LearnOnTikTok

About