1) смог простоять 47 сек(я никогда не занимался)
2) я смог встать в такую позу, но выпрямить спину не смог.
3) смог сделать 4 минуты
4) легко могу перегнать 5 минут
5) не смог встать в стойку
Какие упражнения делать чтобы я смог дольше продержаться и выполнить упражнения, которые не смог сделать сейчас?
2026-03-05 17:22:19
3
дана монтана 2 акк :
здравствуйте, скажите пожалуйста, а зачем при ударом ногами, бойцы убирают руку назад? я просто не шарю в этом, хотела бы научиться хоть 5 техникам
2025-06-27 18:15:04
0
samat:("_"): :
мне 14 лет, я хочу пойти на тайский бокс, возможно ли занятие данным видом спорта при сахарном диабете 1 типа?
2025-06-25 17:49:54
99
Лунный друг :
Как укрепить связки в коленях?
2025-11-25 22:21:20
5
ٖ :
так делать можно если перегрузочный артрит ?
на тренировках по киоукушину сильно бил ногами без особой разминки и вот
2026-01-04 02:03:01
0
ArtoZavr :
в первом положении без стенки надо сидеть, а стенка как предводящее упражнение будет
2025-06-25 18:26:25
0
гений :
Интересный факт он поставил ноги на примерно 94°
2026-06-16 09:40:03
0
Кто я :
сделай пожалуйста видео с упражнениями для тазобедренных суставов
2025-06-26 19:07:11
4
Sergey Nikolaevich :
когда так делаю судороги сводят, посоветуйте что-нибудь от судорог!
2025-06-27 19:22:11
12
drembow :
есть упражнения на тазобедренные суставы?
2025-06-26 11:24:27
4
Сквиртослав :
а если шляттер☠️☠️☠️
2025-06-25 21:39:27
2
Sedoy 0011 :
дай совет как сесть на шпагат 30+ лет
2025-06-25 19:00:04
4
КОЧЕТЫШКА :
думаете в 15 не поздно на кикбоксинг
2026-07-02 00:45:15
0
ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ :
4 упражнение как болевой
2025-11-23 10:29:29
0
. :
Первый
2025-06-25 17:45:13
0
Abzal.Kambarov02 :
Больно 😁
2025-06-26 07:31:34
2
egor5578547 :
здравстувйте а если я занимался футболом а хочу в какой-то другой спорт только боевой
2025-08-02 23:36:39
46
ᅠᅠᅠᅠ :
ладно
2025-11-08 21:30:41
0
Suri :
Как называется спорт?
2025-07-23 19:04:14
0
lowwell :
Со шляттером делать такие растяжки ничего не будет?
2026-08-17 20:30:36
0
Dark Rider 🪖 :
Хорошо
2026-09-01 12:23:34
0
kerdeen :
а этими упражнениями получится улучшить связки под тазом?
2025-09-15 08:17:33
0
vaginoliz :
ема,я на первом упражнении и минуту еле держусь
2026-07-17 18:33:07
0
Shamil :
спасибо
2025-06-25 17:55:44
0
To see more videos from user @farakicks, please go to the Tikwm
homepage.