@baderalii7: 📌 ابدأ صح! تمارين بليومتري للمبتدئين 💥 تساعدك تبني أساس قوي في القوة وخفة الحركة بدون معدات ولا نادي! سوي التمارين في أي مكان وابدأ اليوم 💪🏾 تابعني للمزيد من تمارين القوة والسرعة 👟🔥 ⸻ 🗣️ هل جربت تمارين البليومتري قبل؟ اكتب تجربتك في الكومنت! ولا تنسى: 📲 احفظ الفيديو، وأرسله لصاحبك اللي توه بادئ يتمرن #creatorsearchinsights #تمارين #fyp #badar7fit #footballer #agilitytraining #plyometrics #plyometricstraining #beginners

baderalii7

Open In TikTok:

Region: OM

Thursday 26 June 2025 08:13:50 GMT

36861

1581

321

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.27MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

odak44rto :

pro i am left foot baller,so i can't do that exercise with my right leg gjve some advice🫡🫡

2025-08-06 07:39:34

10.Aboubaker :

اخي هل هذه التمارين تساعد في تطويرة التحكم بالكرة و المراوغة؟؟؟

2025-08-16 14:14:03

طارق🇸🇦🇾🇪 :

الكابتن ❤️🥰

2025-07-15 08:27:08

محمد ودحامد :

🥰

2025-06-29 11:41:39

محمد علي :

🥰

2025-11-09 19:46:57

TUTTO PASSA :

😂

2025-11-02 16:52:22

عطر الياسمين :

🥰🥰🥰

2025-12-15 16:43:54

To see more videos from user @baderalii7, please go to the Tikwm homepage.