@pa.suarez: “VIDA FIT” PERO PARA COMPENSAR EXCESOS?❌ El verano y vacaciones de mitad de año suelen tener de las mayores tasas de mortalidad en los procesos fit🤣 Aquí es donde para muchos viene la gran prueba de su compromiso y voluntad con sus objetivos. NO está mal salirse del proceso eventualmente, viajar, comer diferente o incluso dejar de ir al gimnasio unos días… el tema está en cuando el “POR 1 DÍA NO PASA NADA” “MAÑANA HAGO MÁS CARDIO Y LO QUEMO”….se va volviendo +frecuente y sumado a eso, al final te encuentras frustrado por no avanzar, no lograr objetivos o perder lo que tanto esfuerzo alcanzaste! MATARSE DE LUNES A VIERNES o incluso solo unos meses para luego irse al desmadre el finde o volverse nada en unas vacaciones no nos llevará a hacer esto sostenible. Esto solo terminará en un circulo vicioso que nos alejará de la meta. Debemos ser COHERENTES con nuestras acciones y AUTOEVALUARNOS. “El progreso físico es importante PERO SIN PROGRESO MENTAL LO FÍSICO SERÁ TEMPORAL...” El entrenamiento va mucho más allá: más energía, más vitalidad, longevidad, claridad mental, autoestima, mejor descanso, debería ser una muestra de amor propio y respeto por nosotros 🙏 No es que no tengas las capacidades o fuerza de voluntad: es que tal vez esa estrategia que llevas NO es la indicada para ti‼️Ve a la raíz del problema, revisa si tu alimentación está siendo MUY restrictiva para ti, tu planeación de comidas en la semana y preparaciones, si la actividad que elegiste realmente te motiva, a veces aunque no lo creas puede ser un tema psicológico… si es necesario acude con un profesional que te guíe o un referente de confianza que pueda darte su perspectiva🙏 Recuerda que tienes video en mi canal Y0UTUBE sobre ansiedad por comer y el que viene la próxima semana te ayudará un montón por esta época de daciones, quédate pendiente‼️ Link en mi Bio! Existen muchas formas de llevar este estilo de vida y depende de ti hacerlo sostenible. Que si TOMAS LA DECISIÓN de irte al desmadre pues HAZLO porque te lo disfrutas y te hace feliz, que no sea algo que luego te esté matando la cabeza! COMPARTE/ETIQUETA al que esté pasando por esto🚨 #habitossaludables #vidafitness #vidafit #comidasaludable #nutricionsaludable #recetafit #recetasaludable #perdergrasa #masamuscular

Paula Suárez

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Thursday 26 June 2025 14:00:22 GMT