Coach abu Hashem
Region: EG
Thursday 26 June 2025 14:06:59 GMT
97102
2212
24
215
Music
Download
Comments
Mahmoud Sameh🐺🖤 :
ايوه ماالفكره هنا بردو انك اكنك مرنت الرجل مره واحده يعني بدل ماافصل بين الاماميات والخلفيات والعب لكل واحد فيهم تلت اربع اشكال العبلهم 4تمارين مع الضمه والسمانه ونكررهم في اخر الاسبوع عشان يبقى كدا مرنا الاماميات مرتين والخلفيات مرتين وكذالك الضمه والسمانه
2026-04-19 21:57:51
1
awadni Mohamed6969 :
مرة في الأسبوع والحمد لله
2025-06-27 19:49:10
1
yassine Abderrahmane :
يوم وراء يوم ولا نفرق بينهم
2025-06-28 11:15:16
1
Dr: Mohamed Zakaria ⚕️. :
هو لازم اثبت الوقت اللى باخد فيه الكرياتين يعني لو باخده بعد الغداء افضل مثبت الميعاد دا ولا عادى ممكن اخد الجرعه فى أي وقت
2025-06-26 15:51:44
2
Mohamed Ali :
حضرتك نزلت الجدول كامل بنظام ارنولد بس منزلتش يوم خلفيات الرجل
2025-11-29 21:38:38
0
ADAM Nabil :
معلش يا كوتش ممكن جدول تمرين خمس ايام و يومين راحة بس يكون عضلة الباي مرتين في الخمس ايام
2025-06-26 21:10:40
1
🪨mountain💪 :
،💪
2025-06-26 19:19:31
0
moazkhaled990 :
الجزء الثاني فين ي كوتش🥰😊
2025-06-28 22:33:03
0
✪ Aℌmad Aℓaa ✪🇸🇦🇪🇬 :
انا بلعب كدا ف البرو سبليت لكن مش حاسس بتطور كبير وبكرا التمرينه بفكر العبها كامله امامي وخلفي واكررها تاني يوم الخميس يبقي مرتين فالاسبوع العضله كامله
2025-06-29 20:02:30
0
Ahmed Bennaceur :
🥰
2025-10-22 15:19:04
1
Mahmoud Ashour :
🥰🥰🥰
2025-08-27 01:38:23
1
🥊BOHA📿 :
👍👍👍👍
2025-06-26 22:44:30
1
رماح :
👍👍👍👍
2025-06-26 23:38:42
1
عبحليم 🥷🏻🐺 :
🎖🎖🎖
2025-06-27 05:42:02
1
.. :
😂
2025-10-24 12:56:12
0
Ahmed :
@ELMAHDY ❤️✨
2026-04-27 11:49:32
1
ننش ادم احمد. :
😁
2025-10-06 18:10:08
0
ziad ragb :
♥️♥️♥️
2025-11-22 12:07:36
0
مسعد عوض :
🥰🥰🥰
2026-07-23 07:03:59
1
Bulky Bulk :
طيب و فين للسمانه يا كوتش ؟
2025-06-27 01:56:58
1
PRIZMOをNeverLeftメ :
رايك فالجدول دا عشان متصابش انا مبتدا اليوم الاول:عضلة الصدر بكل زواياها هتلعب اربع مجاميع او تلاتة كل مجموعة ١٢ عدة اليوم الثاني :عضلة الباي والتراي والريست والساعد وهكذا برضو فعدد المجاميع والعدات اليوم الثالث: راحة اليوم الرابع :كتف اليوم الخامس :ضهر اليوم السادس:رجل اليوم السابع:راحة
2025-06-27 00:45:12
2
To see more videos from user @abu.hashemm, please go to the Tikwm
homepage.
