@cell.sasd: أنا حبيبي وأخي وابني إيلي 🥹 ربي ما يحرمني منك ياروحي أنت لبنان #الاردن #طرابلس #سوريا #السعودية_الكويت_مصر_العراق_لبنان

Sara Shabaan

Open In TikTok:

Region: LB

Thursday 26 June 2025 16:22:27 GMT

460454

20995

153

2640

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.15MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.1MB) Watermark .mp4 (2.28MB) Music .mp3

Comments

M :

تخيل انك جاي من الدوام وتستقبلك ذي

2025-06-29 03:29:07

37

نادر :

ماشاء الله ايش يقربلك

2025-06-26 20:14:25

28

Baraa ❄️ :

تراني شايفك الي تضحك😂

2025-06-28 18:21:02

54

سنكرز :

اخخخخخ تخيلت انها زوجتي وهذا ولدي 😔💔

2025-06-29 07:45:30

6

mohamedelshenawe50 :

ماشاء الله تبارك الرحمن ❤❤❤❤

2025-06-26 18:17:01

1

❤️ :

ساره يعمري ❤️

2025-06-27 20:08:35

12

𝐌𝐀𝐒𝐇𝐀𝐋 :

م شاء الله هاذا ابوك🥺❤️

2025-06-28 11:01:14

0

M :

شفيني انا الابتسامه شاقه وجهي 😂

2025-07-18 00:13:05

0

RYO | ريُو🪽 :

ملك الاندلس

2025-06-29 14:01:37

0

M🇸🇾 :

ما شاظ الله💙

2025-06-27 21:56:07

0

SAEIR :

ما شاء الله الله يحميه

2025-06-27 08:58:29

1

ابراهيم المسود :

ولا غلطه😂😂

2025-07-01 12:31:05

0

Ahoud Alblooshi :

يروحي الله لايضركم❣️❣️❣️❣️❣️

2025-06-29 00:54:01

0

المرغني الحر :

آه ياقلبي 💔 الله يحفضه

2025-08-16 05:19:25

0

ابو اسلام :

ماشاء الله تبارك الرحمن

2025-08-11 11:39:02

0

وضاح :

لبئ الماما

2025-06-27 04:44:36

0

oo9 :

انا نونو ماعندي احد 🥺🥺💔

2025-06-28 21:15:47

0

سعوديه متعصبه جدا🇸🇦 :

يوم تلتفت لنا احسبها شهد

2025-06-28 10:04:15

0

احمد|不𝟗𝟏𝟏 :

يقلبي شو كيوت

2025-06-29 15:53:39

0

عاشق جمالك :

الام المثاليه❤️

2025-07-21 04:44:44

0

m75_56 :

شكد احب هالود.. ما شا الله 😓

2025-06-28 14:39:02

0

꧁★🇸🇦F A W A Z🇸🇦꧂ :

هذا ولدك ماشاءالله تبارك الرحمن الله يحفظه

2025-07-21 09:37:15

0

𝗠𝟐𝗬𖤹 :

باذن الله في المستقبل أن زانت الاوضاع

2025-06-28 18:41:30

0

شامح كياني :

نسخه منك مشاء الله

2025-07-06 18:44:00

0

فوفو جيزان 💞😔 :

ماشاء الله ياقلبي 🥰❤️

2025-06-29 16:45:30

1

To see more videos from user @cell.sasd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

lose my voice i’m pretty sure during his song 😅 #mingi #ateez_official_ #ateezarlington #ateezconcert #arlingtontx

lose my voice i’m pretty sure during his song 😅 #mingi #ateez_official_ #ateezarlington #ateezconcert #arlingtontx

احبك بابااا 🥹#fyp #destacame #edit #kesfet #u

احبك بابااا 🥹#fyp #destacame #edit #kesfet #u

🎶 Musofir yurtlarda ilhom topgan, sahnada esa yulduzday porlagan Tolib To‘xtasinov “Doira”da — yangi klip va hissiyotlari bilan bo'lishdi 🌟

🎶 Musofir yurtlarda ilhom topgan, sahnada esa yulduzday porlagan Tolib To‘xtasinov “Doira”da — yangi klip va hissiyotlari bilan bo'lishdi 🌟

はい！童磨童磨童磨にしか聞こえない笑笑ちなみに明日鬼滅の4DXみにいくどい！ #fyp #一重女子 #sjc #鬼滅 #深夜投稿

はい！童磨童磨童磨にしか聞こえない笑笑ちなみに明日鬼滅の4DXみにいくどい！ #fyp #一重女子 #sjc #鬼滅 #深夜投稿

Alexis Mac Allister shouts out Trent Alexander-Arnold in quickfire questions at the #PFAawards ♥️ #football #PremierLeague #liverpool #realmadrid

Alexis Mac Allister shouts out Trent Alexander-Arnold in quickfire questions at the #PFAawards ♥️ #football #PremierLeague #liverpool #realmadrid

1. Мозг запрограммирован на экономию энергии: • Привычки — это автопилот, чтобы не тратить силы на повторяющиеся действия. • Почему сопротивляется: Любое изменение = угроза стабильности (инстинкт выживания). 2. Дофаминовые ловушки: • Старые привычки (сладости, соцсети) дают мгновенную награду. • Новые (спорт, учеба) — отсроченную. • Исследование (MIT): Мозг выбирает краткосрочное удовольствие в 74% случаев. Фикс: Создай искусственную «награду» после действия (например, вкусный смузи после тренировки). 3. Неправильные триггеры: • Ошибка: Пытаешься изменить привычку без изменения контекста. • Пример: ◦ Бросить курить, но продолжать ходить с коллегами на «перекуры». 4. Перфекционизм: • Установка: «Либо идеально, либо никак» → срыв → чувство вины → откат. • Цифры: 80% людей бросают новые привычки после первой ошибки (Университет Лондона). Стратегия: ✔ Правило «Никогда ноль»: Даже 5 минут чтения/спорта лучше, чем пропуск дня. 5. Невидимые «якоря»: • Стресс, недосып, голод снижают силу воли → проще вернуться к старым шаблонам. • Пример: После тяжелого дня тянет на фастфуд, а не на салат. Как бороться: ✔ Сначала наладить сон, водный баланс и питание → потом менять привычки (подробнее об этом — в предыдущих видео) 6. Отсутствие системы: • Размытая цель: «Хочу быть здоровым» → не работает. • Конкретная: «Пить 2 л воды, 10 мин зарядки утром» → легко отследить. Инструменты: ✔ Трекеры (Habitica, Notion), чек-листы на видном месте. 7. Социальное окружение: • Если друзья пьют пиво по пятницам, а ты решил вести ЗОЖ → мозг ищет оправдания. • Данные: Вероятность срыва в «токсичном» окружении — в 3 раза выше (Journal of Social Psychology). Что делать: ✔ Найти «группу поддержки» (спортивный клуб, чат единомышленников). Как перестраивать привычки без боли? 1. Выбери 1 привычку (не больше!). 2. Свяжи с существующим ритуалом: «После чистки зубов → 1 стакан воды». 3. Уменьши масштаб: — Не «читать 1 книгу в неделю» → а «2 страницы перед сном». 4. Убери барьеры: — Спортивная форма на стуле → проще надеть. 5. Отмечай прогресс: — Календарь с крестиками или стикеры. Важно: Привычка формируется не за 21 день, а за 18–254 дня (University College London). Всё индивидуально! Тест: Почему ты срываешься? 1. Пропускаешь, если нет настроения? → Проблема с мотивацией. 2. Забываешь? → Нет триггеров. 3. Делаешь, но без результата? → Слишком масштабная цель. #real #motivation #fyp #concentration #discipline

1. Мозг запрограммирован на экономию энергии: • Привычки — это автопилот, чтобы не тратить силы на повторяющиеся действия. • Почему сопротивляется: Любое изменение = угроза стабильности (инстинкт выживания). 2. Дофаминовые ловушки: • Старые привычки (сладости, соцсети) дают мгновенную награду. • Новые (спорт, учеба) — отсроченную. • Исследование (MIT): Мозг выбирает краткосрочное удовольствие в 74% случаев. Фикс: Создай искусственную «награду» после действия (например, вкусный смузи после тренировки). 3. Неправильные триггеры: • Ошибка: Пытаешься изменить привычку без изменения контекста. • Пример: ◦ Бросить курить, но продолжать ходить с коллегами на «перекуры». 4. Перфекционизм: • Установка: «Либо идеально, либо никак» → срыв → чувство вины → откат. • Цифры: 80% людей бросают новые привычки после первой ошибки (Университет Лондона). Стратегия: ✔ Правило «Никогда ноль»: Даже 5 минут чтения/спорта лучше, чем пропуск дня. 5. Невидимые «якоря»: • Стресс, недосып, голод снижают силу воли → проще вернуться к старым шаблонам. • Пример: После тяжелого дня тянет на фастфуд, а не на салат. Как бороться: ✔ Сначала наладить сон, водный баланс и питание → потом менять привычки (подробнее об этом — в предыдущих видео) 6. Отсутствие системы: • Размытая цель: «Хочу быть здоровым» → не работает. • Конкретная: «Пить 2 л воды, 10 мин зарядки утром» → легко отследить. Инструменты: ✔ Трекеры (Habitica, Notion), чек-листы на видном месте. 7. Социальное окружение: • Если друзья пьют пиво по пятницам, а ты решил вести ЗОЖ → мозг ищет оправдания. • Данные: Вероятность срыва в «токсичном» окружении — в 3 раза выше (Journal of Social Psychology). Что делать: ✔ Найти «группу поддержки» (спортивный клуб, чат единомышленников). Как перестраивать привычки без боли? 1. Выбери 1 привычку (не больше!). 2. Свяжи с существующим ритуалом: «После чистки зубов → 1 стакан воды». 3. Уменьши масштаб: — Не «читать 1 книгу в неделю» → а «2 страницы перед сном». 4. Убери барьеры: — Спортивная форма на стуле → проще надеть. 5. Отмечай прогресс: — Календарь с крестиками или стикеры. Важно: Привычка формируется не за 21 день, а за 18–254 дня (University College London). Всё индивидуально! Тест: Почему ты срываешься? 1. Пропускаешь, если нет настроения? → Проблема с мотивацией. 2. Забываешь? → Нет триггеров. 3. Делаешь, но без результата? → Слишком масштабная цель. #real #motivation #fyp #concentration #discipline

About

Robot

Legal

Privacy Policy