@doctorrojass: ¿QUÉ PUEDES HACER? 3 MEDIDAS EFICACES: 1️⃣Evalúa tu riesgo completo: No solo Lp(a), también colesterol LDL, inflamación (PCR ultrasensible), glucosa, presión arterial, y hábitos. 2️⃣Introduce estas 3 acciones que reducen riesgo aunque la Lp(a) sea alta: • Omega 3 en dosis terapéuticas (EPA/DHA 2–4 g/día): reduce inflamación y eventos cardiovasculares • Entrenamiento de fuerza + HIIT: mejora la función endotelial y reduce riesgo vascular • Dieta antiinflamatoria real food, rica en polifenoles (cacao puro, frutos rojos, AOVE, cúrcuma, ajo, té verde) 3️⃣Consulta con tu médico si eres candidato a terapias nuevas Como los inhibidores de PCSK9 (evolocumab), que sí reducen la Lp(a) hasta un 30%. #infarto #colesterol #estrés #ejercicio #inflamación