@bengoanutrirte: 🍪 GALLETAS DE CHOCOMANÍ SALUDABLES 
Con ingredientes que encuentras en el súper 🛒
Alta en proteínas, sin harinas raras, y sí… con chocolate 😏 ✨ Receta completa (rinde 400 g de masa):
• 140 g de avena molida
• 40 g de linaza molida
• 100 g de mantequilla de maní
• 2 huevos + 1 clara
• 2 cdas de miel
• 50 g de chispas de chocolate sin azúcar
• 1 cdta de polvo de hornear
• Vainilla + canela al gusto Mezclás todo, formás la masa y divides en las porciones que tú quieras.
 Yo la hice en 4 galletas grandes de 100 g, pero puedes hacer hasta 10 porciones de 40 g y guardarlas en un frasco hermético para tu merienda, snack o postentreno 💪🏼 🔍 Nutrientes por galleta (100 g c/u) - 4 galletas:
 🔥 470 kcal
 🥩 17.5 g proteína
 🍞 42.5 g carbohidratos
 🥑 26.5 g grasa 👉🏼 Por porción de (40 g c/u) - 10 galletas:
 🔥 188 kcal
 🥩 7 g proteína
 🍞 17 g carbohidratos
 🥑 10.6 g grasa hornear a 180 grados centígrados por 12 a 15 minutos 😁🙌🏻 💡 TIP: Si las congelas, puedes calentarlas 15 seg en microondas y te quedan suaves y con aroma a galleta recién hecha 🤤 #galletassaludables #snacksfit #proteicas #recetafácil #nutricionreal #chocochips #hechoencasa

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Thursday 26 June 2025 21:31:12 GMT