@madinabalerina: 💥 CORE IS THE CORE! 💥 Forget about abs just for the six-pack. Your core muscles are your inner stabilizer, your balance, your power center. And in choreography, it’s not just important — it’s everything. You can learn combos, sharpen technique, jump, spin — but if your core is weak, you’ll move like a puppet with loose strings. 🎯 The core holds your axis. 🎯 The core gives you control. 🎯 The core makes movement precise and expressive. 📌 A strong core means: • Better posture • Cleaner turns • Balance that actually balances (yes, even in heels) • Injury protection for your back 🧠 Want to dance like a pro? Start with the center. 🦾 Planks, crunches, leg lifts, hollow holds, dead bugs, rollouts — these aren’t boring exercises. They’re the building blocks of a dancer’s body. Don’t dance from your belly — dance from your center. Это упражнение — must-have в подготовке к классическому станку, делай его для того чтобы прочувствовать свое тело, и мышцы! Хочешь больше таких разборов? Пиши “БАЗА” в Директ 📩 Я отправлю тебе видео уроки, где ты изучишь основу хореографии! Всего за 5 тысяч тенге 🔥🔥🔥🔥 #балет #техникабалета #упражнениядлядома #хореография #фигуристки #художественнаягимнастикадлядетей

madinabalerina

Open In TikTok:

Region: KZ

Friday 27 June 2025 19:11:45 GMT