@amool_cook3: وجبة خفيفة غنية بالطاقة مكونة من 3 مكونات ولا تحتاج إلى خبز👌🏼 نحتاج : 500 غرام من تمر مجدول 250 جرام كويكر (شوفان رقيق) 50 جرام طحينة هذه هي الطريقة : انزع نوى التمر وضع جميع المكونات في محضرة الطعام. اعجنها لبضع دقائق حتى يصبح الخليط متجانسًا وسهل التشكيل. ضعها بين ورقتين من ورق الزبدة وافردها بسمك حوالي 1 سم. قطّعها إلى مربعات بحجم 5 × 5 سم تقريبًا أو أي حجم آخر تريده. يمكنك لفها في ورق زبدة مربع كما في الفيديو وحفظها في مرطبان، أو وضعها في علبة مع وضع ورق زبدة بين الطبقات لمنع الالتصاق. يُنصح بتخزينها في الثلاجة. تُحفظ ألواح التمر الصحية لمدة شهرين في الثلاجة. يمكنكِ استخدام أي نوع من التمور لديكِ في المنزل. إذا كانت جافة، فحاولي تقليل كمية كويكر قليلاً. أما إذا كانت رطبة، فقد تحتاجين إلى إضافة المزيد من كويكر. كما أن إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الطحينة يُساعد على تماسك الخليط. بالعافية مترجم #سناك_صحي #وجبات_طاقة #تمر #وصفات_سهله_سريعه #سلطات_لذيذه #حلو_سهل_وسريع #مكعبات_الطاقة

amool_cook3
amool_cook3
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 27 June 2025 21:02:56 GMT
615565
12433
178
2906

Music

Download

Comments

maryaxsk70x
money :
أعجبني التغليف ممكن حد يدلني ع كذا تغليف مع ستكرات
2025-09-01 19:50:33
34
maraaym33
كل يوم كوب قهوة ☕️ :
عجبتني الوصفه بس مااحب الشوفان ايش ممكن استبدله ؟
2025-11-06 18:39:27
4
ighadeeri
غـَدير :
احب الأنيقين ما شاء الله
2025-07-20 11:57:04
15
bthra
BIH🐎🇸🇦🤍 :
لوتحطين مضير بيطلع الذ ١٠٠٠٠٠٠ مرره
2026-04-16 05:58:33
5
user4475851546536
jeje :
ورق الزبدة يجي مقصص مربعات كذا ولا تقصصينه
2026-04-07 02:38:18
0
45mn8
. :
حلوه لفكرة تمر النفاس
2025-10-01 01:21:55
8
sa____l777
ثُرَيّا | Thuraya :
وااااااو فنانة والله
2026-04-10 23:49:33
1
a_s_a_97g
A✨ :
لو يتغمس كمان في شوكلت دكن
2025-10-04 14:58:08
2
aaa791235
777 :
ينفع بدل الشوفان احط سميد ؟
2025-12-31 09:28:47
1
sosymohammad
sosymohammad :
جمال وترتيب .. الشوفان مايحتاج تحميص او طبخ ؟
2025-08-18 15:45:51
6
123ihgxdhb
123ihcxgb :
بنات عادي استغنى عن الشوفان
2025-07-25 12:24:41
0
_o.o_0.0_e
🕳️ :
اقدر استغني عن الطحينة؟
2025-08-03 20:19:35
1
astrology978
النجوم :
اقدر استبدلها بدخن؟
2025-08-20 18:24:00
1
kh_1497
٠ :
وش نوع التمر
2025-10-31 20:30:39
0
nooor98985
Noor :
انا صرت اشتهي الحلا اللي من النوع هذا فقط
2025-12-15 17:28:21
1
umtoota09
🤍 :
الشوفان ناكله ني بدون طبخ ..عادي؟
2025-07-26 12:29:30
1
mataf.alruwh
mataf alruwh :
اش الورق الي استخدمتيه لتغليف ومن وين اجيبه الله يسعدك
2025-08-25 06:00:18
2
m966421
M :
تسلم إيدك. ممكن الطريقه الله يوفقك
2025-09-14 10:05:55
0
ii_ja7
J🎓❣️ :
الحبة الوحده كم فيها سعره؟
2025-10-30 12:15:13
1
itslulu_105
ItsLulu :
أنا شدني النظافه والترتيب ماشاء الله 😍😍😍
2025-08-11 18:41:21
3
ah79660h
Dream❣️ :
ايش بديل الطحينة
2025-09-25 23:06:44
1
naomisweets2021
naomisweets2021 :
ماشاءالله فنانة
2025-10-02 14:36:59
1
ccc_er231
lash :
فيه بديل لشوفان ؟
2025-09-06 01:01:53
1
mohamed.solayman765
Mohamed Solayman :
رائع
2025-07-03 23:06:49
1
mohamed.solayman765
Mohamed Solayman :
تسلم ايدك
2025-07-03 23:07:31
1
To see more videos from user @amool_cook3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About