@andreiasariaraujo: 🚽 "Tá com xixi escapando?" 🚽 Incontinência urinária pode ser controlada — e sim, tem solução prática e eficiente. Aprenda 3 exercícios simples com uma almofada que ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico e acabar com o escape de xixi. 📌 Faça todos os dias e vem aqui nos comentários me contar se funcionou para você. E já me segue aqui nesse perfil, Andreia Sari, para ter mais dicas como essa! #saudefeminina #incontinenciaurinaria #exercicioemcasa #fortalecimentoassolhopelvico #bemestarsaúde

Andreia Araujo
Andreia Araujo
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Friday 27 June 2025 21:47:04 GMT
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Comments

priscyllacamargo7
Priscylla Camargo :
Tenho 42 anos e tô sofrendo com isso! Tenho tanta vergonha 😔
2025-07-09 00:46:55
128
marciaalencar841
marciaalencar841 :
nossa fiquei assim depois que entrei na menopausa,não tô com vontade do nada vem a vontade e parece que vou mijar na roupa
2025-07-02 15:10:50
41
lugregio6
lugregio6 :
Eu estou fazendo Fisioterapia Pélvica não resolveu nada vou fazer esses excecios
2025-07-23 03:33:55
36
nadiamoraes55
Nadia Moraes :
Ei sofri um bom tempo com continência urinária fiz a cirurgia gracas a Deus deu tudo certo
2025-07-15 20:05:13
19
maya_sill
não desista 🏋‍♀️ :
estou com esse problema surgiu depois que eu tive a neném, eu espero que funcione cmg
2025-09-04 06:11:03
15
josiellelopesdeaz
Josi :
Eu tô com esse problema, não sei se tem haver com obesidade 🥺
2025-08-11 15:49:26
11
maira.m.m3
maira m.m. :
Eu já passei da menopausa faz tempo só acontece isto no frio do tossida já desce xixi
2025-07-03 12:23:17
11
antoniajaina
antonia jaina :
Vou tentar fazer,estou com esses problemas urinários
2025-07-15 21:48:18
10
thalitasiqueira51
Thalita Siqueira :
Sou fisioterapeuta e trabalho com a fisioterapia pélvica em incontinência urinária ,sou apaixonada, parabéns pelo seu trabalho.
2026-03-11 23:25:09
10
luiza.novaes.de.a
Luiza Novaes de Araujo :
Volto depois de 1 mês se Deus permitir pra contar!
2026-02-26 22:51:17
6
maria.vivalda.sou
Maria Vivalda Souza :
tenho 56 anos e sofro mt com isso já fiz cirurgia e nada resolveu fiz tbm fisioterapia pélvica e nada só gastando vou fazer essa exercício espero em Deus
2025-07-18 16:31:27
6
edijanearaujo15
Edijane Araujo :
fiz cirurgia de esterectomia fiquei me urinando ,posso fazer esse exercício já faz 4 meses
2025-07-13 23:40:52
5
janejane.pieta
jane Rosa :
Depois da minha segunda gravidez, não podia rir, espirrar ou tossir, tinha escape de urina, só exercícios assim foi o suficiente, depois disso criei o hábito de fazer sempre que possível no meu dia,o "aperta e solta" é saúde, mantém tudo funcionando perfeitamente.
2026-04-09 14:20:08
5
tainar16
@lar da Monteiro 🙌🙏 :
Vou fazer
2025-07-02 13:08:39
4
nina4456
Me amando 😍🌟🌹🤍 :
obrigada 🥰🥰
2025-07-01 18:24:14
4
soraiaoliveira514
soraiaoliveira514 :
vou fazer
2025-07-02 17:01:19
4
elianeapleandrosilva
Eliane Leandro Silva :
Vou fazer, está escapando xixi quase toda hora
2025-07-02 17:49:46
4
deniserumoaosonho
deniserumoaosonho :
Fiz exame recente e descobri que fisioterapia resolve meu caso. Vou começar a fazer esses exercícios e volto pra contar! 🥰
2026-02-11 02:39:56
4
genaina.gomes.mar
gena :
já vou fazer
2025-07-14 14:07:36
4
reginapereira571
reginapereira571 :
🥰vamos de exercícios
2025-07-04 08:30:03
3
userreginex
Regina Silva :
obrigado sa linda
2025-07-04 21:25:19
3
hellencandido6
Hellen Candido506 :
farei
2025-07-05 13:06:14
3
crismartinsllima
Cristiane Martins :
qto tempo pra ver resultado
2025-07-31 12:30:14
3
liaprodu
Liaprodu :
uma dúvida é um exercício só ou tem q ser os 3?
2025-07-28 19:07:06
3
nice.motta
Nice Motta :
Depois que eu entrei na menopausa faço xixi toda hora
2025-07-18 21:35:44
3
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