@gymzadd: أفضل تمارين منزليه لرفع وتكبير القلوتس ✅ #رحلتي_مع_Gymzadd #تغيير_جذري #gymmotivation #جسمي_هدفي #قلوتس

Gymzad
Gymzad
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 28 June 2025 20:16:29 GMT
1551616
50299
264
5821

Music

Download

Comments

smo_9098
smo_9098 :
كلهم اسويهم وفعلا شفت نتيجه حلووه
2025-06-30 23:17:20
383
kj.0op
حوآء :
وعد يابنات من ليوم استمر عليه لمدة شهر واجي أخبركم نتيجه ❤️
2025-08-02 17:35:02
106
kim.rayo1
r :
يشيلن الخفسه ؟
2025-07-28 21:46:13
7
but.258
but.25 :
شنو الاكل بي بروتين اذا اريد اضخم
2026-06-10 20:49:10
0
hand.blue.313
hand.blue.313 :
كل تمرين كم مره
2026-04-07 18:15:21
0
z646184
z :
بنات عادي اضل على اكلي العادي بي خبز ابيض اوالخ... بس أزيد بروتين
2025-07-24 02:13:30
3
hayaty207
tota🌹 :
طيب وايش التمارين اللي تقضي على القلوتس😌
2025-07-02 14:23:02
18
casp225
casp225 :
يعني ايش سكويز؟ هل احسب الوقت ٣٠ ثانية ولا ٣٠ عدة؟
2025-07-02 07:40:45
0
b.iik11
بدويه كيوت🦌 :
طيب اسوي كل التمارين هذي اسويه كلها فاليوم ولا كل يوم تمرين
2026-02-04 06:35:19
0
zainab_designs_ksa
زينب | تصاميم وخدمات رقمية :
طيب كيف أصغر الحجم . ماأحب البارزة 😂
2025-07-28 21:55:57
2
cici7772
Si 🤍 :
التمرين اللي قبل الاخير كيف يعني اثبت تحت واسوي نبضات مافهمته !
2025-07-03 04:07:53
2
mem0o268
امل :
اذا منجد تطلع من الحين بقوم اسويها لمده سااعههههه من جربها؟؟؟؟
2025-07-31 20:33:12
2
soso__sy19
ᥫ᭡✨👑:♯̶روح هـاެدئـهۃ ᥫ᭡🌸 :
طيب وكيف اعرف كمية البروتين الي احتاجه؟؟
2025-07-21 15:20:19
0
maramad06
maram maram :
بديت اليوم
2025-07-18 20:08:56
2
mariayouss123
✿˜°•Asouma•°˜✿ :
كم المدة تبان النتيجة
2025-07-01 16:19:39
3
mnmn6459
mnmn :
متى تبان النتيجة وش اكل قبل وبعد التمرين وش تمارين الاحماء لازم اسوئها ولالا
2025-07-03 22:08:32
0
lookingforlocatin
عسل🐞 :
انا لان مش قادره ادخل نادري حطيت تمارين منزليه لعضلات القلوتس كلها تستهدف و العدات عاليه و بجرب واشوف
2025-07-21 09:21:35
3
rajli17
⚜️ :
عادي لو اسويها كل يوم؟
2026-04-18 13:32:26
1
okairee
âme épanouie✨ :
لازم لف الحوض والركب والا ؟ لان عندي الم بالحوض ماقدر الفه كثير ولا اتربع
2025-07-07 19:59:09
0
roza11m2
روزا..♥️ :
سهل شكلي ببدأ فيه اليوم
2026-05-16 09:57:05
0
arwa_ali94
ARWA ALI683 :
ركبتي اليمين توجعني لما اعمل glute bridge 😭
2025-08-03 02:15:42
0
arwaroro86
roro🇸🇦 :
يعني بس ٣٠ ثانية جولة وحدة انا اسوي نفسهم ١٢ عدة ٤ جولات صح او لا؟
2025-06-30 17:29:52
2
To see more videos from user @gymzadd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يعد برج المملكة واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروعبرج المملكة واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في قدد الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية العالمية والمطاعم الراقية من أبرز معالم.... لا احد ياخذه بدون لايك بذمتك تابع لشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في قدد الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية العالمية والمطاعم الراقية من أبرز معالم. #explore #ميمز #fyp #اكسبلور
يعد برج المملكة واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروعبرج المملكة واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في قدد الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية العالمية والمطاعم الراقية من أبرز معالم.... لا احد ياخذه بدون لايك بذمتك تابع لشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في قدد الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية العالمية والمطاعم الراقية من أبرز معالم. #explore #ميمز #fyp #اكسبلور

About