Сонифиха
Region: UA
Sunday 29 June 2025 11:16:51 GMT
286713
14042
74
783
Music
Download
Comments
maria :
тренер хотел чтобы у вас поясница прям там вылетела или что?
2025-06-29 12:19:01
5600
𝓐 :
Постоянно вижу как многие девочки делаю ягодичный с такой техникой. И эти девочки не новички, они накидают по 25-40кг с каждой стороны. Я указывала на ошибку, но меня послали. Сказали, что я завидую🤔
2025-06-29 18:19:02
1042
паприка :
Поясничный мост
2025-08-19 08:06:36
587
solarismy.wife :
кто-то может помочь😔🙏. недавно в зале, есть тренажёр ягодичного мостика, но есть подозрения что я делаю что-то неправильно потому что я слишком быстро перешла за 2 недели до 60кг...искала по тиктоку именно технику с тренажёром, но у меня в зале тренажёр немного другой
2025-07-01 22:36:04
39
wiwi♻️ :
изначальная цель была взлет,а потом уже ягодицы
2025-07-25 18:33:48
109
van :
А Кто из девушек делает правильно и мог бы помочь? Я вчера засняла первый раз ягодичный мост, не знаю правильно или нет, но первый и второй подход чувствовала ягодицы
2025-07-01 20:43:02
13
лезгинка🏋️♀️ :
ты 3 года назад, а у меня бабы в зале до сих пор так делают с тренером...
2025-07-12 13:57:05
91
bless me :
зато шея не болит
2025-06-30 21:48:03
1
🪽 :
мне плохо
2025-06-30 15:24:08
8
G.Bratzz :
Я делаю ягодичный мост дома,пока без веса, и почему я чувствую только квадрицепс, а не сами ягодицы?😢
2025-08-25 17:10:52
8
1:11 :
За такой же картиной наблюдала,причем тренер накинул девушке 80 кг😭🥲
2025-06-29 17:42:14
48
✨ :
Девочки, я находила, что это одна из разновидностей моста
2025-07-03 20:52:13
2
mashulkaa :
у меня аж шея заболела..
2025-07-07 12:21:14
17
я просто тут :
ахахах
2025-06-30 06:47:57
2
𝐴𝑛𝑛𝑎 :
видела сегодня как девочка делала жим ногами лежа , рядом стояла тренер и говорила до конца разгибать колени. больше не слушаю советы тренеров
2025-07-03 18:29:10
7
лура :
у нас два тренера своим клиентам такую технику показывают
2025-07-01 23:15:33
3
Alina Ucraineanca 🇺🇦 :
Я всего лишь месяц занимаюсь и кажется, что техника неправильная. Сильно высоко поднимает, я аж поясницу почувствовала…
2025-07-01 18:16:47
25
dirilakxje :
Тренер такой:не для работы создан я
2025-08-07 11:49:31
0
RR :
А как правильно ?🙏
2025-07-16 19:12:48
0
Лиза :
Помогите! Делаю дома упражнения на мышцы кора, но во время упражнений почти не чувствую эту мышцу, болит всё, кроме этой мышцы, думаю, дело в технике, но как бы я не переделывала, всё равно почти не чувствую
2025-08-27 01:44:43
0
vika :
Кто-нибудь подскажет как самому себе правильно тренировки составлять?
2025-08-18 18:53:21
0
виола :
ахахахахахах красотка
2025-07-25 23:51:39
0
elizaveta.Yus :
Купчино ?
2025-08-10 07:18:44
0
Cikada_6 :
поясница так не думает
2025-08-30 13:27:29
0
To see more videos from user @sonifihii, please go to the Tikwm
homepage.
