@_chazzzzqtt: This is your sign to visit Bukidnon! You definitely won’t regret it 🥹💯 #fyp #foryoupage #foryou #bukidnon #mountains #traveltiktok #travel

_chazzzzqtt
_chazzzzqtt
Open In TikTok:
Region: PH
Sunday 29 June 2025 11:26:03 GMT
160290
16582
1219
2649

Music

Download

Comments

patchochay5
PatchoChay🎀 :
MANIFESTING ✨SOON 🙏🧿☘️
2025-07-02 14:25:51
54
joydonguines37
joylynDonguines :
wpw ganda talaga ng bukidnon
2025-06-29 22:13:30
44
geronimoonlineshop
Team G Online Shop :
Ganda
2025-07-03 05:05:22
63
melfiaelise
affiliate miles :
sana makapunta man lng Ako dito
2025-07-03 11:15:00
70
ms.hazel09
ms.hazel09 :
ganda talaga ng bukidnon
2025-07-02 13:10:29
44
kevinbueno135
kevinbueno388 :
Wow nice
2025-07-05 02:05:03
18
yayangscorner
Mommy Zai & Gale💕 :
Kay Ganda ng view
2025-07-03 00:55:22
28
marian_jay_omandam
Marian Jay :
wow
2025-07-15 03:01:38
6
lhenggyyy1
L :
Ang ganda ng view
2025-07-02 03:02:11
38
brianna_abacahin
brianna ababacahin :
ganda ng view❤
2025-07-02 15:13:26
26
ategrace3
Gracie😘 :
😍😍😍 wonderful place
2025-07-03 12:51:28
5
maifinds29
✨MaiFinds💫❤️ :
gandaaa sana soon makapunta ko sa ganyang lugar nang ma refresh nman ang utak kahit papano 😢☺️
2025-07-05 08:32:12
6
ggeraldine21
Mommy Geraldineᥫ᭡ :
Ang ganda😍 Relaxing malala🥰
2025-07-07 00:16:29
5
laelrosewood
Lael Rosewood :
Hala kaganda bah
2025-07-09 03:47:02
5
yuanayash
yuanayash ᥫ᭡。 :
ang ganda ng view🥰
2025-07-05 07:43:37
6
mommylabloy
notlovely_ :
ganda Ng view🥰🥰
2025-07-03 00:36:37
17
bebeayubo
Mommy Anna✨ :
super ganda ng view
2025-07-05 13:57:15
6
mrs.hermida
Jannah💗 :
ang gandaaa, kakarelax🥰
2025-07-05 13:49:24
7
snow_queen.10
Glam and Fab by Snowy :
ang ganda its so surreal
2025-07-02 11:25:39
47
weenghil16
♥️Joly Ween M♥️ :
Ganda ng place perfect talaga ng caption
2025-07-04 23:49:24
36
mhiang2379
MHIANG23 :
Ganda nmn PO dyan♥️♥️♥️
2025-07-04 23:54:45
17
lynfrancia265
Teacher Lyn :
wow🥰🥰🥰
2025-07-05 09:14:18
6
mysglam23
mys_glam :
sobrang ganda talaga ng lugar na yan.. dagdag sa bucket list..
2025-07-07 13:31:25
5
usedprod
🤞♧ :
Ang gandaaaaa 😍 Ang ganda din ng shots, kudos sa photographer din
2025-07-09 15:22:30
5
delossantosmaryann_
Meng ౨ৎ :
napakaganda ng view❤️
2025-07-08 07:24:35
5
To see more videos from user @_chazzzzqtt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥 CƠ RĂNG TRƯỚC YẾU, ĐAU: 5 CÁCH ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ Bạn có đang gặp đau mỏi vùng bả vai, bên sườn, yếu khi đẩy hoặc khó giơ tay cao? Đừng chủ quan! Những triệu chứng này có thể liên quan đến cơ răng trước – Serratus Anterior, nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định xương bả vai. 💡 Vậy làm gì khi cơ răng trước yếu, đau? 🔹 1. GIẢM TẢI Tạm ngưng hoặc giảm các động tác gây đau như nâng, đẩy, chống đẩy hoặc tập vai với cường độ cao. Đặc biệt, không cố tập vượt qua cơn đau. 🔹 2. ĐIỀU CHỈNH TƯ THẾ Hạn chế gù lưng, rụt vai và ngồi một tư thế quá lâu. Khi làm việc, hãy giữ đầu, cổ và vai ở vị trí thoải mái, tự nhiên. 🔹 3. VẬT LÝ TRỊ LIỆU – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG Sau giai đoạn đau cấp, các bài tập phục hồi phù hợp có thể giúp kích hoạt cơ răng trước, cải thiện khả năng kiểm soát và ổn định xương bả vai. 🔹 4. TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH TỪNG BƯỚC Có thể bắt đầu với các bài tập như Wall Slide, Scapular Push-up, sau đó tiến tới Push-up Plus khi cơ đã đáp ứng tốt. 🔹 5. TÌM NGUYÊN NHÂN KHI TRIỆU CHỨNG KÉO DÀI Nếu xuất hiện bả vai cánh rõ, yếu vai, khó nâng tay hoặc đau kéo dài, bạn nên được bác sĩ hoặc chuyên viên phục hồi chức năng đánh giá. Đặc biệt cần lưu ý khả năng tổn thương dây thần kinh ngực dài, dây thần kinh chi phối cơ răng trước. ⚠️ Hãy nhớ: Đừng chỉ tập cơ vai và cơ ngực! Một cơ răng trước khỏe mạnh sẽ giúp xương bả vai ổn định, vai vận động linh hoạt và hỗ trợ giảm nguy cơ chấn thương. 💪 Đau thì giảm tải – Yếu thì phục hồi – Tập luyện phải đúng kỹ thuật! 💬 Bạn có đang gặp tình trạng đau vùng bả vai hoặc bả vai nhô ra bất thường không?
🔥 CƠ RĂNG TRƯỚC YẾU, ĐAU: 5 CÁCH ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ Bạn có đang gặp đau mỏi vùng bả vai, bên sườn, yếu khi đẩy hoặc khó giơ tay cao? Đừng chủ quan! Những triệu chứng này có thể liên quan đến cơ răng trước – Serratus Anterior, nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định xương bả vai. 💡 Vậy làm gì khi cơ răng trước yếu, đau? 🔹 1. GIẢM TẢI Tạm ngưng hoặc giảm các động tác gây đau như nâng, đẩy, chống đẩy hoặc tập vai với cường độ cao. Đặc biệt, không cố tập vượt qua cơn đau. 🔹 2. ĐIỀU CHỈNH TƯ THẾ Hạn chế gù lưng, rụt vai và ngồi một tư thế quá lâu. Khi làm việc, hãy giữ đầu, cổ và vai ở vị trí thoải mái, tự nhiên. 🔹 3. VẬT LÝ TRỊ LIỆU – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG Sau giai đoạn đau cấp, các bài tập phục hồi phù hợp có thể giúp kích hoạt cơ răng trước, cải thiện khả năng kiểm soát và ổn định xương bả vai. 🔹 4. TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH TỪNG BƯỚC Có thể bắt đầu với các bài tập như Wall Slide, Scapular Push-up, sau đó tiến tới Push-up Plus khi cơ đã đáp ứng tốt. 🔹 5. TÌM NGUYÊN NHÂN KHI TRIỆU CHỨNG KÉO DÀI Nếu xuất hiện bả vai cánh rõ, yếu vai, khó nâng tay hoặc đau kéo dài, bạn nên được bác sĩ hoặc chuyên viên phục hồi chức năng đánh giá. Đặc biệt cần lưu ý khả năng tổn thương dây thần kinh ngực dài, dây thần kinh chi phối cơ răng trước. ⚠️ Hãy nhớ: Đừng chỉ tập cơ vai và cơ ngực! Một cơ răng trước khỏe mạnh sẽ giúp xương bả vai ổn định, vai vận động linh hoạt và hỗ trợ giảm nguy cơ chấn thương. 💪 Đau thì giảm tải – Yếu thì phục hồi – Tập luyện phải đúng kỹ thuật! 💬 Bạn có đang gặp tình trạng đau vùng bả vai hoặc bả vai nhô ra bất thường không?

About