@biac.barros: EP 02 - SENTIR A DOR DA FRUSTRAÇÃO É melhor tolerar a frustração de não satisfazer uma vontade do que tolerar a frustração de não gostar do que vê no espelho! Respira! Diga para si mesma que é normal se sentir frustrada, tá tudo bem sentir! Essa emoção vai durar em torno de 5 a 10 minutos e vai passar. Siga firme! Veja esse vídeo sempre que precisar! A habilidade de tolerância a frustração pode ser mais difícil para algumas pessoas por causa da história de vida, traumas e crenças disfuncionais. Se for o seu caso, é importante buscar terapia para tratar. Não desista! Agende sua sessão no link da Bio! ❤️ Até o próximo episódio! Seguimos juntas ❤️‍🩹 #emagrecercomsaude #saude #bemestar #dieta #fitness #fy #terapiacognitivocomportamental #dialética

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Monday 30 June 2025 00:15:57 GMT