𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡 QUARK CHIA BROT mit 3 Hauptzutaten Fluffiger könnte ein Brot nicht sein, dank dem hohen Quarkanteil macht es auch mega satt und es hält sich mindestens 5 Tage frisch. 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 je Scheibe (ca. 8) 95kcal / 13g KH / 1g F / 7g E 🥖 𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗡 ▫️150g Dinkelmehl ▫️250g Mager- oder Speisequark ▫️1 Chiaei (15g Chiasamen in 50ml Wasser 15min quellen lassen) ▫️1 Pck. Backpulver ▫️1 flacher TL Salz 🔝𝗢𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 ▫️Samen, Kerne, Flocken on top Ca. ~35min bei 175° Umluft backen (kleine Kastenform); bei einer normalen Kastenform doppelte Menge verwenden und ca. 50min backen. __________________________________________ #quarkbrot #dinkelbrot #brotrezept #proteinbrot #toastrezept #chiabrot #brotbackenmachtglücklich #gesundesbrot #gesundbacken #familienrezepte #schnellerezepte #einfacherezepte #foodtrend #Sattmacher #proteinrezepte #gesundersnack #rezeptideen #gesundfrühstücken #gesundeernährung #leckererezepte #fitnessrezepte #zuckerfrei #abnehmen #fitfamgermany - @selbstkreiert