Rashed.HiQ
Region: AE
Monday 30 June 2025 17:46:58 GMT
40270
1414
37
293
Music
Download
Comments
Fatimah :
طيب انا نادرا مره احس بالجوع ومع ذلك الاحظ زياده بالوزن والأكل اغلب المرات وجبتين في اليوم وش سبب الزياده
2025-07-14 16:30:31
3
Abu Fhd :
طيب ياغالي.. لو تركت السكر؛ بيرتقع الانسلولين؟! لاحظت من خلال الصيام المتقطع (وجبة باليوم) ما احس بالجوع ؛ إلا باليوم اللي آكل فيه حلى أو أي شي فيه سكر من بكرة جوع فضيع.
2025-07-01 04:25:43
2
samooo19990 :
شرح جميل شكرا
2025-08-07 18:12:36
1
رحمة :
وشو هيا العناصر الغذائية اللي تمنعها مثلا النشويات تمنعها كلها والسكر نقطعو نهائيا
2025-07-01 13:17:23
0
🌞حنان الماضي🌞 :
من اين نحصل على الالياف
2025-08-03 15:12:21
0
AxR 43 :
Bravo , excellent
2025-07-04 15:02:38
1
Aalnuaimi :
كنت اكل سندويشة جبن بيض وعصير الساعه 5 الفجر واقعد ٢٤ ساعه للفجر اليوم الثاني ونفس الشي واخرتها زدت 10 كيلو 🙃
2025-08-05 17:08:36
1
q8tracker :
احسنت👍
2025-08-05 19:42:48
1
Lulu :
الكوتش عطاني جدول فيه كارب بيوم واحد بالاسبوع هل هذامناسب
2025-08-08 20:40:56
0
نونو ✨💕 :
طيب عادي اقلل نشويات وصيام متقطع وما اقفل سعراتي ؟ لان حرفيا متتقفل الا بنشويات هواي
2025-08-11 23:49:32
0
كوتش تيا / Coach teaa 💪🏻♥️ :
بطل 👍🏻
2025-08-06 01:24:31
1
Sherry :
احد جرب ملعقة خل في كوب ماء مع المشي بعد الوجبة ايش تأثيرها ؟؟؟
2025-07-13 16:40:32
0
بومنصور :
شرح كافي ووافي
2025-07-01 21:28:15
1
Shaker - Alnousair :
ويفضل لتجنب ارتدادات السكر المفاجئة واضطراب الأيض، أن تستهل وجبتك بما يؤنس الجسد ولا يرهقه؛ ابدأ بمدادٍ من الألياف الخضراء أو البروتين النقي. فهذه البداية الحكيمة تعمل كحائط صدٍ يضمن صعوداً تدريجياً وهادئاً لسكر الدم، مما يحافظ على استقرار مستويات الطاقة، ويجعل من عملية التمثيل الغذائي سيمفونية متناغمة لا تخبط فيها، محولاً صيامك من مجرد جوعٍ مؤقت إلى رحلة استشفاء شاملة . 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
2026-04-04 11:10:37
0
Shaker - Alnousair :
هذا الارتفاع المفاجئ للسكر يحول الجسم من حالة "حرق الدهون" إلى حالة "التخزين القسري"، حيث تندفع الخلايا والكبد لاستقبال فائض السكر وتحويله إلى رواسب دهنية تثقل كاهل الجسم وتعطل مسار الحرق الذي جاهدت لأجله طوال ساعات صيامك. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
2026-04-04 11:08:50
0
Shaker - Alnousair :
عند تطبيق نظام الصيام المتقطع، وتحديداً حين توشك رحلة الامتناع عن الطعام على تجاوز ساعتها الرابعة عشرة، يصبح الجسم في حالة من "الصفاء الأيضي" والتحفز العالي. في هذه اللحظة الحرجة، يُعد كسر الصيام بالسكريات والحلويات خطأً فادحاً بحق صحتك؛ فالمعدة الخاوية تستقبل السكر بامتصاص خاطف، مما يُحدث طفرة مفاجئة في مستويات الجلوكوز، تتبعها "هبّة" قوية لهرمون الإنسولين. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
2026-04-04 11:07:37
0
Saloua Ainak :
👍👍👍
2025-09-14 08:45:57
1
Rayan Rk953 :
🥰🥰🥰
2025-09-10 22:20:01
1
🇦🇪22 :
😂😂😂
2025-09-02 09:43:48
1
stevanov emry :
😁😁😁
2025-08-05 20:46:33
1
user7496389444266 :
❤️❤️❤️
2025-08-04 09:08:07
1
Ouaja :
❤️
2025-08-03 12:07:35
1
أحمد خطاب :
😁
2025-07-28 12:15:34
1
🐋 :
💚💚💚
2025-07-22 17:51:40
1
To see more videos from user @rashed.hiq, please go to the Tikwm
homepage.
