@dr.gabrielseemann: Você já deitou na cama exausto, mas o sono simplesmente não vem? Não é que você não esteja cansado. É que o seu cérebro não conseguiu desligar. 🧠💡 Muitas vezes, o que atrapalha o sono não é o corpo… é a mente acelerada. Pensamentos que não param. Preocupações que surgem do nada. Um estado de alerta que te impede de relaxar. Isso tem a ver com uma região do cérebro chamada amígdala — ela fica hiperativada quando você está estressado, ansioso ou se sentindo ameaçado. E um cérebro em alerta não entende que é hora de dormir. Ele acha que precisa te proteger. Por isso, mesmo que você esteja com sono… seu corpo até relaxa, mas a mente continua ligada. E aí começa o ciclo: não dorme, se irrita, pensa mais ainda… e a noite vira um tormento. Se isso tem acontecido com você, não é “frescura” nem “falta do que fazer”. É um sinal de que sua mente está sobrecarregada e precisa de cuidado. Existe tratamento. Existe jeito. E você não precisa passar por isso sozinho. 🛌 Se você quer entender melhor o que está por trás das suas noites mal dormidas, me acompanha por aqui. 📆 E se sentir que é o momento de cuidar de verdade da sua saúde mental, é só me chamar para agendar uma consulta. Dormir bem é um direito seu. E começa com o primeiro passo. #Psicoterapia#saúdemental #sono #insonia #dormir #noite #SaúdeMental #Psiquiatria #ajuda #psiquiatra #psicologia

Dr. Gabriel - Saúde mental

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Monday 30 June 2025 21:40:00 GMT