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@somnolen_: shiballl✨

Delirium
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Tuesday 01 July 2025 04:42:28 GMT
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Comments

schia__
...... :
yah dok☺️🙏🏻
2025-08-14 09:15:42
0
mcflurrychocoreo
Mcflurrychocoreo :
cewe kalo gabisa ngungkapin pake kata" dia post pake lagu buat kode
2025-08-17 09:47:21
0
teh_suster
teh suster :
huuuhuuu hiihiiii
2025-07-26 10:47:55
0
shafiraamalik
shafiraamalik :
HAHAH MASASI
2025-07-01 05:58:42
0
nabeelanibroos
nabeelanibroos :
bisa2nya fyp ke gw dah 2x wkw, puskesmas life gabut bgt ya bro 🫠🤣👊🏻
2025-07-01 05:18:11
0
teh_suster
teh suster :
awas jangan sampe somnolen
2025-07-08 13:50:54
0
devhie_14
mvie :
tumben sepi pasien nya !! 🤣
2025-07-04 08:59:07
0
prisonbreakskr87
gudangnyabatikpekalongan :
kurang lengkappppp.....dan kurng faseehhhhhh. shiiibaaaallllll shekkkiyaaaaaa dokkk😂
2025-07-01 04:48:58
0
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Shibaa❤️‍🩹#fyppppppppppppppppppppppp @Yk.ShrisTyyy🤍
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Respondendo a @Cover Lover Se você não consegue sentar no chão com as pernas estendidas e coluna reta, provavelmente está faltando: • Flexibilidade dos posteriores de coxa (quando encurtados, eles puxam a pelve e a coluna arredonda). • Mobilidade de quadril (sem ela, você trava e compensa na lombar). • Força do core (é ele que sustenta a postura ereta). 👉🏼 Ou seja, não é “falta de postura”, é falta de preparo do corpo. E a boa notícia é que dá pra melhorar! Comece com alongamentos, exercícios de mobilidade e fortalecimento simples, que em pouco tempo já vão te ajudar a sentar assim com muito mais conforto. Se você não quer deixar seu corpo travar, já salva esse post e me segue pra continuar aprendendo a destravar seu corpo de forma prática e eficiente! 🫶🏼
Respondendo a @Cover Lover Se você não consegue sentar no chão com as pernas estendidas e coluna reta, provavelmente está faltando: • Flexibilidade dos posteriores de coxa (quando encurtados, eles puxam a pelve e a coluna arredonda). • Mobilidade de quadril (sem ela, você trava e compensa na lombar). • Força do core (é ele que sustenta a postura ereta). 👉🏼 Ou seja, não é “falta de postura”, é falta de preparo do corpo. E a boa notícia é que dá pra melhorar! Comece com alongamentos, exercícios de mobilidade e fortalecimento simples, que em pouco tempo já vão te ajudar a sentar assim com muito mais conforto. Se você não quer deixar seu corpo travar, já salva esse post e me segue pra continuar aprendendo a destravar seu corpo de forma prática e eficiente! 🫶🏼
nao pode ser possível 😳😮‍💨 #fyp #brasil🇧🇷 #you #fyyyyyyyyyyyyyyyy
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