Soler
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Tuesday 01 July 2025 14:26:19 GMT
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Comments
pe-dro 📍 :
esse da água é real, ja faço deficit á 1 mês, posso estar exagerando e oq parece ser gordura ser apenas retenção (tenho 1,79 e peso 66kg e n estou magro)
2025-07-02 04:04:24
21
poubel 🌻 :
to tentando ganhar massa man, com qual frequência e por quanto tempo eu deveria fzr cardio?
2025-07-05 23:26:50
5
restless :
como reter menos água
2025-08-02 00:15:33
0
lɐɹɐɯɐ :
3 a 4 litros por dia é suficiente?
2025-07-02 14:29:58
4
Gaby :
não entendi, bulking não é pra ganhar massa??
2025-08-14 21:34:17
6
solarcc, the owl :
não entendi muito bem o da água, alguém explica com mais detalhes pls?
2025-09-23 12:03:51
2
felpz :
e oq fazer em relação à essa retenção, irmão?
2025-07-02 10:34:45
3
Dantin :
to começando a fazer 30 a 40 min diário na bike alterando a velocidade, é uma boa ?
2025-08-11 19:24:54
4
william franco :
explica o do bulking
2025-07-09 03:48:34
0
ꌚꋫꏝꂑꆂ꒓_꒓ꍟꂑꌚ :
mas a água faz desinchar não?
2025-07-01 23:19:37
1
Diniz 🎧 :
conteúdo ótimo, meu mano! só progresso 💪🏻
2025-07-01 14:40:07
0
𝑅𝑎𝑓𝑎 ★ :
e mto difícil eu ganhar peso por eu ser mto magra , qnts Refs por dia vc acha q eu devo fazer?
2025-07-29 00:46:03
0
ويليام :
ent na questão da água tem q beber mais ou menos?
2025-09-22 21:49:02
3
Ana Julia :
Como você faz cardio? Eu vou e volto p academia a pé, já pode ser considerar cardio?
2025-07-20 04:10:35
1
Shitbald :
rapaziada estou treinando a 1 mes e pouco e sinto que ganhei força, porém sou um falso magro. A minha barriga e o meu peito continua com bastante gordura. não faço ideia do que possa ser. de manha eu como bolacha de sal com leite e janto, as vezes eu almoço. nao faco ideia de como tirar as gordura do peita e da barriga 😞
2025-07-02 00:49:00
1
Kayque ruindade pura :
Mano, treino a 4 meses e tô conhecendo agora esse mundo, qual você acha mais viável 3x12 com uma carga moderada ou 3x até a falha?
2025-07-02 15:37:45
0
Santizzgo :
você cuspiu fatos meu mano, principalmente no primeiro.
2025-07-01 21:40:43
2
່ :
só falou vrdds! meu único problema tbm é beber agua..
2025-07-01 21:14:02
1
isabella :
gente to fazendo xixi, ok?
2025-09-20 19:41:17
1
nicol4deli :
3 dias na semana correndo uma milha ao dia + caminhando duas é legal pra secagem? N quero perder peso, só queimar, treino 3x na semana tbm
2025-07-20 18:54:19
1
GUILHERME R363 :
Vlw vlw
2025-07-01 15:58:13
1
Diogo :
.
2025-07-09 18:23:17
0
saleba⁷ :
única coisa que eu faço aí é beliscar comida fora da dieta 👉🏻👈🏻
2025-08-15 01:16:17
0
NOGZK :
meu problema é água e horas de sono.
2025-08-11 03:27:28
0
namorada do João :
eu ou o corintians? storys😏
2025-07-23 00:47:59
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