@nicolakrauth: Kalorienarme Streuseltaler Zutaten für den Hefeteig: • 170 g Mehl • ½ Päckchen Trockenhefe oder ¼ Würfel Frischhefe • 50 g Sahneproteinpulver* • 1 Ei • 1 Scoop Chunky Flavour Vanille* • 90 ml lauwarme Mandelmilch (ungesüßt) • 1 TL Zucker (ca. 5 g) – für die Hefe • 40 g Magerquark Zubereitung Hefeteig: 1. Zucker in der lauwarmen Mandelmilch auflösen, Hefe einrühren und 5 Minuten stehen lassen. 2. Alle weiteren Zutaten dazugeben und zu einem glatten Teig verkneten. 3. Den Teig abgedeckt ca. 1 Stunde an einem warmen Ort gehen lassen, bis er aufgegangen ist. Ps. : ihr könnt das Sahne Protein immer mit Mehl 1zu1 austauschen ( die Kalorienangabe ist dann nur anders)⸻ Zutaten für die Streusel: • 100 g Mehl • 50 g Sahneproteinpulver * • 100 g Erythrit • 1 Scoop Chunky Flavour Vanille* • 110 g Light Margarine Zubereitung Streusel: 1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit den Händen zu Streuseln verarbeiten. ⸻ * Anzeige || Produkte von @morenutrition.de 💯 spare immer maximal mit dem Code Nicola und unterstütze mich 🫶✨☀️ Fertigstellung: 1. Den gegangenen Teig in 6 gleich große Stücke teilen. 2. Jede Portion leicht flach drücken. 3. Die Streusel gleichmäßig auf die Teiglinge verteilen. 4. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. 🔸 Backen bei 180 °C Ober-/Unterhitze für ca. 20 Minuten. ⸻ ✅ Ergibt 6 Stück – ca. 280 Kalorien pro Streuseltaler ⸻ #Streuseltaler #KalorienarmBacken #FitnessRezept #Hefeteig #ProteinSnack #GesundBacken #LowCalorie #ZuckerfreiBacken #ChunkyFlavour #LightMargarine #Mealprep #highprotein

nicolakrauth

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Tuesday 01 July 2025 14:56:45 GMT