@azuboughgouhnon: Yo creo que si haces esta rutina nunca te olvidarás de mi🤭 Aquí les comparto parte de mi rutina de hoy de cuádriceps + glúteos (del nuevo reto glúteos). 3set x 15 - 20rept cada ejercicio (la sentadilla sostenida 1min). Utilice mis mancuernas de 15kg, 25kg y las bandas elásticas de tela nivel medio y heavy. Ame con todo mi corazón esta rutina♥️ y eso que no soy la más fan de entrenar cuádriceps🤭 es de los dolores que me hacen irritar durante el entreno jaja pero hoy me lo disfruté al máximo! Aquí ando remodelando estas piernas😂 van muy muy bien!! Me encanta recordarme lo mucho que me esfuerzo y lo constante que soy, así mismo celebro cada entrenamiento💪🏽 Ya te uniste a mi nuevo reto glúteos x 30 días ??? Empieza este lunessss🥳🥳🥳 (inscríbete en el link de mi Bio). Feliz martes ♥️ . . . . . . . . . . . . . . . #gymmotivation #fit #Fitness #fitgirl #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #runner #Running #runnersworld #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerslife #runchat #runhappy #instarunners #run #fitnessaddict #fitfam #gymtime #bodybuilder #bodytransformation #bodybuilding #gymencasa #yoentrenoencasa