@dr.ronniel_rocha: Você sabia que alguns alimentos que você consome todos os dias podem estar piorando a sua ansiedade sem você perceber? 😳 Separei 7 alimentos populares que, segundo estudos científicos, aumentam sintomas de ansiedade, irritação e até insônia. Alguns deles parecem inofensivos, mas interferem diretamente no seu cérebro e no equilíbrio dos neurotransmissores. 👉 Assista até o final para descobrir quais alimentos você deve evitar se quiser manter sua saúde mental em equilíbrio! 📚 Fontes Científicas: 1️⃣ Lara, D.R. et al. (2010). Journal of Anxiety Disorders 2️⃣ Jacka, F.N. et al. (2010). British Journal of Psychiatry 3️⃣ O’Neil, A. et al. (2014). Public Health Nutrition 4️⃣ Boden, J.M. & Fergusson, D.M. (2011). Addiction 5️⃣ Firth, J. et al. (2020). World Psychiatry 6️⃣ Jacka, F.N. et al. (2017). The Lancet Psychiatry 7️⃣ Niaz, K. et al. (2018). Biomedical Reports