@eatwrula: اقدم لكم ادماني سابقًا وحالياً 🫴🏼 المقادير: 200ق لحم ابل مفروم (قبل الطبخ) 160ق بطاطس نية 60ق زبادي يوناني 20ق كاتشب 15ق مايونيز لايت 3مل زيت زيتون 20ق معجون طماطم البهارات ملعقة صغيرة من (ملح، بابريكا حارة، بابريكا باردة، فلفل أسود، اوريقانو، ثوم باودر وربع ملعقه كركم باودر) الطريقة: البطاطس قطعتها شرايح ونقعتها بموية وثلج نص ساعه عشان تطلع كريسبي 😋 اضفت عليها زيت زيتون وكمية من البهارات وحطيتهم بالايرفراير 20 دقيقه ويكون مسبق تسخينه للصوص اضفت زبادي، مايونيز، كاتشب، خردل مفروم، مع موية الخردل والبهارات المذكوره اللحمه اضفتها على طاوه حاميه واستمريت بالتقليب لين تفككت، بعد مانشفت مويتها اضفت البصل والبقدونس مع البهارات ورشة قرفة وبعدها اضفت معجون الطماطم وموية وخليتها تتسبك 10 دقايق وتقدرون تزينون الوجه بسلطة بصل وطماطم وبالعافيية 🤍🤍 #دايت #اكل_صحي #وصفات_صحية #وصفات_سهله #فرايز #بطاطس #لحم #viral #fyp #foryoupagee #اكسبلور #fypage #سعرات_حرارية

🪷 رولا | وصفات صحية
🪷 رولا | وصفات صحية
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 03 July 2025 10:59:16 GMT
1750260
41545
339
12302

Music

Download

Comments

eeja_250
خدوج :
ماينفع حق الي مسويين حمية (لا كارب)
2025-07-20 13:37:35
6
lx_o447
lx_o4 :
يلا بسويها صح سعراتها بالنسبه لي كتير بس بخليها اخر وجبه سعراتي ١٢٠٠
2026-06-17 16:05:07
1
i.nwre
anwar :
البروتين الي فيها يبرد القلب بخصوص الكارب مدري من مكذب عليكم وقايل يسمن طالما هو ماتجاوز سعراتك واحتياجك
2025-07-09 09:33:16
314
mmm.ll04
mmm.ll04 :
يختي الله يسعدك ويوفقك ويحقق كل ما تتمنين لي فتره اتابعك واسوي من وصفاتك كثير حببتيني بالاكل الصحي
2026-09-29 10:12:01
1
keem966
٥ :
اللحم كيف بدون دهن من وين اجيبه
2026-09-15 08:29:27
0
gscdxw
R :
الحين الاكل الي تطبخيه ينحف ولا يسمن مفهمت
2026-07-20 18:21:44
1
mk.novv
Malak | Hand Model 💅🏻 :
الله يسعدك ياشيخه دنيا و اخره طبق يجنن و يفتح النفس و صحي فنفس الوقت شكراً بحجم السماء .. اعتذر ع الصوره بس واضح من اللذاذه مالحقت اصور 😂
2025-08-13 19:41:04
16
yvesgirle
h :
سويتها بس طلعت سعرات اللحم ٦٠٠😔 استخدمت غنم
2025-07-05 20:49:27
6
oyawhiterose8
Reem :
سويتها بس استخدمت 220g لحم بقري دهن اقل اشتريته من التميمي و طلع البروتين 61g 🤭🤭❤️‍🩹❤️‍🩹الوصفة اسطورية
2026-06-26 14:39:00
0
xojudxo
Jud | Narrator🎙️ :
انا اخاف من زيت الزيتون احسه ياخذ سعرات على الفاضي لان حدي ١٢٠٠ سعره في اليوم
2026-01-10 18:40:14
15
reta6n
J :
كيف البطاطس يستوي معكم كذا؟😓 انا يتحمر من برا ومايستوي من داخل
2025-07-03 12:44:18
9
raipna
Feras :
سويتها لذيذه 👇🏼
2025-07-20 17:00:40
20
rrr0973
řæŋ._. Šæ :
اسم برنامج السعرات ؟
2026-04-18 01:03:53
2
maram.rx
Maram 🐈‍⬛🐾 :
شكرا على الوصفة لذيييييييذة🥲❤️‍🔥
2025-08-24 01:21:00
19
fa126h
Farah :
وين احصل الخردل المفروم؟
2026-01-28 14:45:20
1
nrqay2
AZZAM :
ليه هالصوت طيب مالها داعي نتابع الاكل وندمع
2025-07-07 10:16:04
29
roreta.25
𝓡 :
بنات اغسل اللحم المفروم ؟؟؟
2026-02-06 08:58:40
1
_dreems1
شوكو دريمز :
كم سعرة حراريه بالوجبه 🌚؟
2026-01-18 07:00:59
0
shahshona94
shahshona94 :
كم الكارب في هالوجبه ؟
2025-07-03 21:32:31
1
i3uec6
i3uec6 :
اذا حطيت الاكل في صحن ياخذ وزن في ميزان كيف طريقه🥲؟ عشان احسب غرامات
2025-09-16 22:48:48
1
riuof.18
Riuof🧚🏻‍♂️ :
استبدلي الزيت ببخاخ زيت مره بيفرق
2025-09-21 18:18:55
0
aug26_0
- :
الله يدخلك الجنه يارب شكراً ❤️
2025-07-20 15:43:00
2
_wr130
🐾' :
يصير استغني عن اللحم لان نباتيه؟
2025-09-16 18:18:15
0
sulii.r
سُلاف :
السعرات مع صوص ؟
2025-08-11 18:48:25
3
ahmedsedkyy
SedkY :
طب فين الوصفه بردو
2025-08-31 07:58:08
0
To see more videos from user @eatwrula, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About