@nhungrose_fitness: Phần 4| Series Tập thật- body thật✨ BACK WORKOUT - ❌Không cần Deadlift ( chỉ với máy Cable) !! Nếu nay phòng tập quá đông, chỉ còn mỗi giàn cáp này, thì đây là video dành cho bạn🙌 👉Lưu lại 4 bài tập Lưng đơn giản vì cả những bạn mới bắt đầu cũng có thể tập được: 1. Lat pull-down 4x8-10 2. Face pulls 4x10-12 3. Single-arm pull-down 3x10-12 4. Straight-arm pull-down 3x8-10 📩Inbox/ Cmt “PT online/ offline” để được hỗ trợ tư vấn sớm nhất 🎗️Follow kênh để nhận năng lượng tích cực tập luyện mỗi ngày #nhungrosefitness #dongluctapluyen #backworkout #fittips #xuhuong #upper #seriestapthatbodythat #trend #Summer

NR_fitness

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 04 July 2025 13:32:11 GMT