@jstferr_:

𝐅𝐞𝐫𝐫
𝐅𝐞𝐫𝐫
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 04 July 2025 15:01:56 GMT
214574
18363
28
1874

Music

Download

Comments

henr1qouendrade
henr1 :
kalauu suatu hari, entah kapan, kamu sadar bahwa aku benar benar sudah jadi masalalu aku hanya ingin menyampaikan satu hal, tolong jangan lupa untuk hidup dengan baik ya. bukan demi aku, tapi demi dirimu sendiri. kamu banyak hal di depan sana yang layak di perjuangkan lebih dari semua luka yang pernah kita lewati. aku tau kita tidak lagi berjalan bersama. aku tidak bisa lagi jadi tempat kamu pulang, atau orang pertama yang kamu cari saat harimu terasa berat. tapi meskipun begitu, aku tetap disini, bukan Dengan kehadiran yang nyata, tapi dalam setiap doaku. dari jauh aku masih menyebut namamu, di antara harapan-harapan kecil yang ku bisikan pada semesta semoga kebahagiaanmu tidak pernah habis, yaa... semogaa kamu menemukan tawa yang tidak hanya singgah sementara. menemukan pelukan yang benar-benar bisa menjadi rumah. karena setelah aku, kamu pantas mendapatkan lebih dari apa yang pernah kita jalani, lebih tenang lebih utuh, dan lebih dicintai dan kalau suatu hari kamu mengingatku, jangan hanya ingat luka atau perpisahan kita. ingat juga bagaimana kita dulu saling memperjuangkan. ingat bahwa aku pernah tulus, pernah berharap kita menjadi 'selamanyaa'. tapi hidup tidak selalu memberi ahkir yang kita inginkan. jadi, jalanin harimu dengan baik, ya. jangan lupa jaga diri, makan cukup, tidur cukup gabole maem pedes dan jangan terlalu keras pada dirimu sendiri. Karen meskipun kita sudah bukan siapa siapa, kamu tetap pernah menjadi segalanya. dan untuk itu,aku akan selalu mendoakanmu dari jauh.
2025-07-25 06:51:36
2
icha.chamelia6
Icha chamelia :
The night is too quiet for us who have no notifications
2025-07-05 18:08:30
20
traa_78
putra★ :
semenjak itu mungkin baginya biasa saja, tapi ada yang mati dalam diriku, seperti terluka tidak bisa sembuh 😌
2025-07-07 04:41:23
4
muratara_sumsel
STORY_RACCEE🚦 :
izin sw in mas soalnya, sama hudie ny
2025-07-09 12:21:53
6
eldaryowwww
Dark🇵🇭 :
bro? can I put this video on my page?
2025-07-16 17:07:22
1
7wo393
best :
เวลามีทุกใจเรามักจะอยู่เงียบคนเดียวแล้วทุกอย่างที่เจอมา
2025-07-04 22:02:25
8
itztikms
User012804 :
camera 😲
2025-07-12 16:40:35
1
mas.r0235
𝙃𝙤𝙖𝙡𝙖𝙝 :
ijin mas
2025-07-09 16:58:13
1
madd.t19
Beat Kaburr :
izin sw in bang 🙏
2025-07-10 12:12:20
1
balzdontcry_
Bállzzzzz :
私たちを忘れるのはそんなに簡単なことなの 😌
2025-07-09 12:03:35
2
ishanmagar067
It’s drew_xy :
Can I use this video😍😅
2025-07-09 18:46:49
1
pain37864
pain :
me😞🥺
2025-07-06 15:09:42
1
usep7583
@ :
judul lagu nya🙏🥺
2025-07-21 17:22:03
0
arnel.mamaril.jr
Locco Esse' :
buga ng usok Ang nag papagaan saating may madilim na nakaraan
2025-07-21 19:16:09
0
sahrullfikrii09
SahrullFikrii :
🥺
2025-07-04 15:30:42
6
vvvi653
vvvvii ✪ :
💓💓💓
2025-07-15 15:20:39
1
kuchsothean
kuchsothean :
🥰🥰🥰
2025-07-13 23:42:37
1
jan.1423
Jani Tulawei :
☺️☺️☺️
2025-07-12 08:17:25
1
kuyahamamb
BOSS GO :
🥺🥺
2025-07-11 14:43:33
1
supannee_out
🧿🇹🇭🪬 :
💞💞💞
2025-07-09 18:30:48
1
paxxxziii21
paxzzz :
🥰🥰🥰
2025-07-09 15:09:56
1
eltotoh329
Jnar Alh :
😁
2025-07-06 06:35:22
1
_.renzee
renzee :
sakit non😢
2025-07-10 02:42:52
1
wikki.ahmad123
احمد :
A fan that watches every video of you, love from Pakistan ❤️
2025-07-04 16:19:19
6
cepepi09
░▒▓█►─ 𝕆𝔾𝕆ℕ ─◄█▓▒░ :
🔥🔥🔥
2025-07-04 15:09:06
4
To see more videos from user @jstferr_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Техника 3-6-9: Научное обоснование и механизм действия 🔍 Что это такое? Метод 3-6-9 — это структурированная психопрактика повторяющегося письменного утверждения (аффирмации), выполняемая в течение дня по определённой схеме: 3 раза утром, 6 раз днём, 9 раз вечером. Она используется для устойчивого формирования новых нейронных связей, связанных с целевым убеждением, целью или состоянием. 🧠 Механизм действия: 1. Формирование устойчивой нейронной сети (нейропластичность) Когда человек повторяет мысль регулярно и с фокусом внимания, он усиливает определённые нейронные связи. Это работает по принципу: >
Техника 3-6-9: Научное обоснование и механизм действия 🔍 Что это такое? Метод 3-6-9 — это структурированная психопрактика повторяющегося письменного утверждения (аффирмации), выполняемая в течение дня по определённой схеме: 3 раза утром, 6 раз днём, 9 раз вечером. Она используется для устойчивого формирования новых нейронных связей, связанных с целевым убеждением, целью или состоянием. 🧠 Механизм действия: 1. Формирование устойчивой нейронной сети (нейропластичность) Когда человек повторяет мысль регулярно и с фокусом внимания, он усиливает определённые нейронные связи. Это работает по принципу: > "Нейроны, активирующиеся вместе — соединяются вместе" (Hebbian theory). Мозг воспринимает часто повторяющееся утверждение как значимую информацию, а не как фоновый шум — и начинает перестраивать восприятие, мышление и реактивность. 2. Активизация системы ретикулярной активации (RAS) Это система в мозге, отвечающая за фильтрацию информации. Когда вы формулируете конкретную цель и постоянно её повторяете, RAS начинает фокусировать внимание на том, что связано с этой целью. То есть человек начинает замечать больше возможностей, видеть нужные связи, принимать решения в пользу цели. 3. Снижение тревожности и повышение чувства контроля Утренние/дневные/вечерние записи: стабилизируют фокус внимания, создают ритуал, переключают мышление с хаотичного на осмысленное, создают эффект “я управляю своим мышлением — значит, своей реальностью”. Это снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает субъективное ощущение ресурса. 4. Методика самопрограммирования через язык Язык и повторяемые утверждения (аффирмации) — один из инструментов когнитивной реструктуризации. Техника 3-6-9 делает это плавно, без давления. Повторяя одну фразу ежедневно, мозг: сначала сопротивляется, потом привыкает, потом принимает как свою собственную мысль. Это работает аналогично CBT (когнитивно-поведенческой терапии). ✅ Почему именно 3, 6 и 9? С психологической точки зрения: 3 — минимальное повторение, достаточное для активации; 6 — усиливает эффект через внутреннюю фиксацию; 9 — закрепляет на глубоком уровне перед сном, когда мозг наиболее восприимчив. Эти циклы не магические — это просто структурная логика, помогающая «вшивать» нужную установку. 3-6-9 — это не магия. Это простая, структурированная когнитивная техника, направленная на: стабилизацию внимания, формирование устойчивых убеждений, снижение стресса, усиление фокуса на цели. Это дневник самонастройки. И он работает, потому что мозг обучаем. Даже если сначала не веришь — результат всё равно идёт через повторение.

About