@ayosehat.kemkes: Penting! Untuk pengabdi gaji yang kerjanya duduk lama-lama, jangan lupa peregangan! Kalau udah duduk atau bekerja 2 jam pada posisi yang sama, sempatkan peregangan 10 menit dengan gerakan-gerakan seperti di video. Waktu peregangan terbaik itu pukul 10.00 dan 14.00📝 Kenapa harus menyempatkan peregangan❓❓❓ Karena terlalu lama bekerja dalam posisi sama akan membuat sirkulasi darah kita agak terhambat. Nah, peregangan yang tepat bantu melancarkan distribusi oksigen dan nutrisi ke otak. Walaupun kerjaan kamu lagi asik-asiknya😏😏😏tetap sempatin peregangan supaya ngga jompo dan tetap produktif! #Waktu5ehatmu #AyoSehat #Kemenkes #Stretching #peregangan

Ayo Sehat Kemenkes RI

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 07 July 2025 02:05:00 GMT