1. Home
  2. Detail

@deee_lab: 🔋20 MINUTE DUMBBELL WORKOUT ⏱️ 3 sets | 12-15 reps | 30-60 sec rest 1️⃣ RDL to Biceps Curl 2️⃣ Upright Frontal Raises 3️⃣ Cross-Body Hammer 4️⃣ Bent-Over Reverse Fly 5️⃣ Front & Lateral Raise 6️⃣ French Press ✍️ Save | Share | Enjoy #dumbellworkout #dumbbell #dumbbells #homeworkout #workoutmotivation #fitnesstiktok #fullbodyworkout #workoutreels #nogymnoproblem #fitbody

deee_lab
deee_lab
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 06 July 2025 11:03:28 GMT
2092402
85935
322
6081

Music

Download

No Watermark .mp4 (19.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (13.45MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ach.shot
ach.shot :
How many days in a week ?
2025-10-02 18:53:26
7
ingolit0
Ingolito :
Lol, everyone commenting thinks they gonna get shredded doing these😂😂 get a gym membership, get your protein in and cut off the carbs , and be consistent, the results will come but not in a month nor 2, it takes time lil bros
2025-07-08 01:09:30
441
deeejayphlo
deeejayphlo :
Do I have to wear a cap???
2025-08-10 18:27:17
92
random_dude991
random_guy :
How many kilos is one dumbbell
2025-07-08 11:57:04
31
chopchop0139
chopchop0139 :
Should I do more reps if my muscles can take it? Should I go till muscle fail?
2025-07-10 11:14:48
6
douglasdepp0
Douglas Depp :
picking the correct weights is most important
2025-07-08 11:35:03
24
frnd.sry
อัลฟ่าヅ :
every day?
2025-08-19 17:23:03
3
bazzzodee
Colin Bazzey :
Thanks for this. Will add some to my routine
2025-07-08 12:12:09
5
rick34805
Rick :
Now this is my people.
2025-07-08 08:03:17
6
willbratton7
Will Bratton :
can you do a video on what you eat during a normal day or over a week?
2025-07-08 22:17:36
5
smellslikeblacktea
VVenne :
How much tren is that?
2025-07-08 04:41:09
17
dreday_golf
DreDayShopp :
I ain't seen the concrete plastic coated dumbells since the 80s. classics.....respect
2025-07-09 00:59:41
7
_antoine_4
Antoine :
tu fais une pose entre chaque exercice 💪🤔?
2025-07-09 15:25:14
1
estebannoguera08
estebannoguera275 :
muy buena
2025-09-20 01:24:48
2
jeanfrancodelfi31
jeanfrancodelfi31 :
fisicazo broo!! 🤙🏻🤙🏻
2025-07-09 01:25:50
9
mr.van.uys96
Mr.VanUys.96🇿🇦 :
drop a barbell video sir🔥
2025-07-08 06:35:56
1
tobi.fitness2207
TOBI FITNESS :
Nice 🥰
2025-08-28 04:22:41
2
offical_lucas7
Lucas10 :
One I but my personal dumbbells I’m doing all the exercises in your videos bro…. I’m right behind you
2025-07-06 14:03:24
8
lorenzogonzlezher4
Lorenzo🇨🇺 :
Empezaré con esa rutina bendiciones
2025-07-09 20:50:00
4
fitnesslabotips5
Fitness Labo Tips :
Great exercise
2025-09-02 22:23:56
2
myrulll15
MYRUN_ :
Thanks Sir🔥
2025-09-09 12:39:29
2
lacapone08
RealDealChris®️ :
Abs?
2025-08-11 23:15:09
2
skysmalto
smalto sky :
il est trop posé😎
2025-08-08 04:50:45
2
flaz679
Flaz55 :
clean exercise sir👌
2025-07-09 22:23:13
3
To see more videos from user @deee_lab, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Feliz año nuevo
Feliz año nuevo
ข่าวดีสำหรับพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์! ตอนนี้ Facebook เปิดให้ “แปะลิงก์สินค้า” ระหว่างขึ้นไลฟ์ได้แล้วแบบเต็มรูปแบบ ✨ ขายของได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม! ไม่ว่าจะโพสต์ขาย หรือ ไลฟ์สด ก็สามารถแปะลิงก์สินค้าได้เลยทันที 🔗 ลูกค้ากดปุ๊บ ช้อปปั๊บ ไม่ต้องเสียเวลาพิมพ์หาสินค้าอีกต่อไป 📣 พ่อค้าแม่ค้าออนไลน์ห้ามพลาด! อัปเดตโพสต์และไลฟ์ของคุณให้ขายได้จริงตั้งแต่วันนี้เลย #REEZLIVEAI #ไลฟ์สด #โค้ชจูน #พี่จูนจัดระบบการตลาด
ข่าวดีสำหรับพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์! ตอนนี้ Facebook เปิดให้ “แปะลิงก์สินค้า” ระหว่างขึ้นไลฟ์ได้แล้วแบบเต็มรูปแบบ ✨ ขายของได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม! ไม่ว่าจะโพสต์ขาย หรือ ไลฟ์สด ก็สามารถแปะลิงก์สินค้าได้เลยทันที 🔗 ลูกค้ากดปุ๊บ ช้อปปั๊บ ไม่ต้องเสียเวลาพิมพ์หาสินค้าอีกต่อไป 📣 พ่อค้าแม่ค้าออนไลน์ห้ามพลาด! อัปเดตโพสต์และไลฟ์ของคุณให้ขายได้จริงตั้งแต่วันนี้เลย #REEZLIVEAI #ไลฟ์สด #โค้ชจูน #พี่จูนจัดระบบการตลาด
Rangka hitam dan panel cerah, porch rumah teres terus nampak tersusun. Porch rumah anda sekarang masih terbuka atau dah ada bumbung? WhatsApp kami untuk berbincang. #ironguardz #glozons #awning #rumahteres
Rangka hitam dan panel cerah, porch rumah teres terus nampak tersusun. Porch rumah anda sekarang masih terbuka atau dah ada bumbung? WhatsApp kami untuk berbincang. #ironguardz #glozons #awning #rumahteres
CAUGHT RED-HANDED ⚠️ Creepy Man Follows Young Girls 📣❗ #audit #auditing #UK #ukpolice #security #ukprotest #copsoftiktok #policeoftiktok #police #creepyman #immigrant #stalking #stalkers
CAUGHT RED-HANDED ⚠️ Creepy Man Follows Young Girls 📣❗ #audit #auditing #UK #ukpolice #security #ukprotest #copsoftiktok #policeoftiktok #police #creepyman #immigrant #stalking #stalkers


كلمات: د. أحمد حمود تلحين وتوزيع وإنشاد باستخدام الذكاء الإصطناعي: د. أحمد حمود إخراج مرئي: د. أحمد حمود مساعد مخرج مرئي: محمد زهران ahammoud@gmail.com ---------- كلمات الأنشودة ---------- قَدْ قَالَ المَارِدُ يَا غَالي ... مُرْنـِي فَأُلَبِّـيَ في الحَالي لَكَ أُمْنِيَةٌ هِيَ وَاحِدَةٌ ... فَتَفَكَّرْ في الطَّلَبِ التَّالي مَاذا سَيَكُونُ تُرَى طَلَبـي ... وَلَدَيَّ كَثِيـرٌ في بَالي هِيَ فُرْصَةُ عُمْري قَدْ سَنَحَتْ ... وَبَدَأْتُ أُلَحِّنُ مَوَّالي هَلْ أَطْلُبُ مِنْهُ عَقَاراتٍ ... سَتَـزُولُ بِأَوَّلِ زِلْزالي أَوْ أَطْلُبُ مِنْهُ أَمْوالًا ... قَدْ أَخْسَـرُ كُلَّ الأَمْوالي أَوْ أُصْبِحُ رَأْسًا لِلْوُزَرَا ... أَوْ مِنْ رُوَّادِ الأَعْمَالي فَطَرَحْتُ سُؤَالًا أَرْبَكَهُ ... وَالرَّأْسُ كَمَا صَوْتي عَالي هَلْ يُوجَدُ عِنْدَكَ مِكْنَسَةٌ ... كَيْ أَكْنُسَ كُلَّ الأَنْذَالي فَيُجِيبُ المَارِدُ: لَا قَطْعًا ... لَا تَشْمَلُ هَذا أَفْعَالي هَلْ عِنْدَكَ مَا يَحْمِي الفُقَرَا ... مِنْ سَاسَةِ حُكْمٍ أَرْذَالي فَيُجِيبُ المَارِدُ: لَا قَطْعًا ... لَا تَشْمَلُ هَذا أَفْعَالي هَلْ تَقْدِرُ أَنْ تَحْمِي جِيلًا ... فَتَكَ الشَّيْطَانُ بِأَجْيَالي فَيُجِيبُ المَارِدُ: لَا قَطْعًا ... لَا تَشْمَلُ هَذا أَفْعَالي هَلْ تَنْصُـرُ شَعْبًا مَظْلُومًا ... وَلِقَرْنٍ أَنَّ بِـأَحْمَالي فَيُجِيبُ المَارِدُ: لَا قَطْعًا ... لَا تَشْمَلُ هَذا أَفْعَالي فَأَقُولُ فَمَاذا تَنْفَعُني ... إِنْ لَمْ تُنْجِزْ لي آمَالي وَأَفَقْتُ هُنَالِكَ مِنْ نَوْمِي ... فَزِعًا مِنْ تِلْكَ الأَهْوالي #المارد #المنام #الرؤيا #الرؤية
كلمات: د. أحمد حمود تلحين وتوزيع وإنشاد باستخدام الذكاء الإصطناعي: د. أحمد حمود إخراج مرئي: د. أحمد حمود مساعد مخرج مرئي: محمد زهران [email protected] ---------- كلمات الأنشودة ---------- قَدْ قَالَ المَارِدُ يَا غَالي ... مُرْنـِي فَأُلَبِّـيَ في الحَالي لَكَ أُمْنِيَةٌ هِيَ وَاحِدَةٌ ... فَتَفَكَّرْ في الطَّلَبِ التَّالي مَاذا سَيَكُونُ تُرَى طَلَبـي ... وَلَدَيَّ كَثِيـرٌ في بَالي هِيَ فُرْصَةُ عُمْري قَدْ سَنَحَتْ ... وَبَدَأْتُ أُلَحِّنُ مَوَّالي هَلْ أَطْلُبُ مِنْهُ عَقَاراتٍ ... سَتَـزُولُ بِأَوَّلِ زِلْزالي أَوْ أَطْلُبُ مِنْهُ أَمْوالًا ... قَدْ أَخْسَـرُ كُلَّ الأَمْوالي أَوْ أُصْبِحُ رَأْسًا لِلْوُزَرَا ... أَوْ مِنْ رُوَّادِ الأَعْمَالي فَطَرَحْتُ سُؤَالًا أَرْبَكَهُ ... وَالرَّأْسُ كَمَا صَوْتي عَالي هَلْ يُوجَدُ عِنْدَكَ مِكْنَسَةٌ ... كَيْ أَكْنُسَ كُلَّ الأَنْذَالي فَيُجِيبُ المَارِدُ: لَا قَطْعًا ... لَا تَشْمَلُ هَذا أَفْعَالي هَلْ عِنْدَكَ مَا يَحْمِي الفُقَرَا ... مِنْ سَاسَةِ حُكْمٍ أَرْذَالي فَيُجِيبُ المَارِدُ: لَا قَطْعًا ... لَا تَشْمَلُ هَذا أَفْعَالي هَلْ تَقْدِرُ أَنْ تَحْمِي جِيلًا ... فَتَكَ الشَّيْطَانُ بِأَجْيَالي فَيُجِيبُ المَارِدُ: لَا قَطْعًا ... لَا تَشْمَلُ هَذا أَفْعَالي هَلْ تَنْصُـرُ شَعْبًا مَظْلُومًا ... وَلِقَرْنٍ أَنَّ بِـأَحْمَالي فَيُجِيبُ المَارِدُ: لَا قَطْعًا ... لَا تَشْمَلُ هَذا أَفْعَالي فَأَقُولُ فَمَاذا تَنْفَعُني ... إِنْ لَمْ تُنْجِزْ لي آمَالي وَأَفَقْتُ هُنَالِكَ مِنْ نَوْمِي ... فَزِعًا مِنْ تِلْكَ الأَهْوالي #المارد #المنام #الرؤيا #الرؤية

About

Legal