1. Home
  2. Detail

@codeinebearr:

codeinebearr
codeinebearr
Open In TikTok:
Region: US
Monday 07 July 2025 13:39:03 GMT
174
20
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.91MB) Watermark .mp4 (0.98MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @codeinebearr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Ten post jest dla każdego, kto siedzi więcej niż 1-2 godziny dziennie (wszyscy) 🪑 To są nasze ulubione ćwiczenia na leżąco, żeby zaadresować zarówno mobilność, jak i wzmocnienie pleców i ramion! Osobiście (Ola) jako ktoś, kto ma sporo siły ale ograniczoną mobilność (szczególnie po lewej stronie) czuję się wybitnie dobrze po zrobieniu tych ćwiczeń . Kilka rzeczy do zrozumienia na początek: - im więcej siedzisz i stoisz w ciągu dnia, tym większe ryzyko, że Twoje mięśnie góry pleców będą osłabione, a barki obniżone - tym samym, będziesz się garbić, a głowa będzie się wysuwała w przód. - Taka pozycja utrzymywana przez wieeeele dni może doprowadzić do bólu: m.in. kręgosłupa piersiowego, szyjnego i barków. *Wykorzystaliśmy piłeczki tenisowe i dwie rolki papieru, co możesz zrobić we własnym domu ale jeśli nie masz tych przedmiotów po prostu zaciśnij mocno ręce w pięści i wykonuj ruchy, które widzisz na filmikach. Ważne: Koniecznie zepnij pośladki i brzuch przed pierwszym ruchem i utrzymaj to napięcie przez wszystkie powtórzenia w serii. Skomentuj ten post na instagramie lub facebooku „PAPIER TOALETOWY”, żeby otrzymać więcej wskazówek do wykonania tych ćwiczeń ⭐️ Ola i Kuba #ćwiczenia #cwiczeniawdomu #plecy #fizjoterapia #treningwdomu
Ten post jest dla każdego, kto siedzi więcej niż 1-2 godziny dziennie (wszyscy) 🪑 To są nasze ulubione ćwiczenia na leżąco, żeby zaadresować zarówno mobilność, jak i wzmocnienie pleców i ramion! Osobiście (Ola) jako ktoś, kto ma sporo siły ale ograniczoną mobilność (szczególnie po lewej stronie) czuję się wybitnie dobrze po zrobieniu tych ćwiczeń . Kilka rzeczy do zrozumienia na początek: - im więcej siedzisz i stoisz w ciągu dnia, tym większe ryzyko, że Twoje mięśnie góry pleców będą osłabione, a barki obniżone - tym samym, będziesz się garbić, a głowa będzie się wysuwała w przód. - Taka pozycja utrzymywana przez wieeeele dni może doprowadzić do bólu: m.in. kręgosłupa piersiowego, szyjnego i barków. *Wykorzystaliśmy piłeczki tenisowe i dwie rolki papieru, co możesz zrobić we własnym domu ale jeśli nie masz tych przedmiotów po prostu zaciśnij mocno ręce w pięści i wykonuj ruchy, które widzisz na filmikach. Ważne: Koniecznie zepnij pośladki i brzuch przed pierwszym ruchem i utrzymaj to napięcie przez wszystkie powtórzenia w serii. Skomentuj ten post na instagramie lub facebooku „PAPIER TOALETOWY”, żeby otrzymać więcej wskazówek do wykonania tych ćwiczeń ⭐️ Ola i Kuba #ćwiczenia #cwiczeniawdomu #plecy #fizjoterapia #treningwdomu
Honestly, explain this to us. We want answers 💦 #podcast #fyp #podcastclips #funnypodcast #karensgoingwild #karensoftiktok #karensalert #crying #cryingrn #cryinginmycar #tears #springbreak #scream #sadtiktok #podcastrecommendation
Honestly, explain this to us. We want answers 💦 #podcast #fyp #podcastclips #funnypodcast #karensgoingwild #karensoftiktok #karensalert #crying #cryingrn #cryinginmycar #tears #springbreak #scream #sadtiktok #podcastrecommendation
🌱 Ever wondered how plants make their own food? From roots absorbing water to leaves creating energy — watch the miracle of nature! 🍃✨ #trending #fyt #viral #usa #Science
🌱 Ever wondered how plants make their own food? From roots absorbing water to leaves creating energy — watch the miracle of nature! 🍃✨ #trending #fyt #viral #usa #Science




Bộ cọ bình sữa cho bé @Mẹ Thỏ Daily #bocobinhsuachobe #topgiakids #embe #xuhuong
Bộ cọ bình sữa cho bé @Mẹ Thỏ Daily #bocobinhsuachobe #topgiakids #embe #xuhuong

About

Legal