@pilates_runner: 肩関節外旋の肩関節の角度により 主要な筋は変わるんです！ 1stポジションでは 【棘下筋上部線維】が 張力を引き出した状態で 外旋を引き出し 2ndポジションでは 【棘下筋下部線維】が 外旋を主で引き出し 3rdポジションでは 停止部が棘下筋より 下に付着している【小円筋】が 主で外旋を引き出しています！ 被験者の筋走行に合わせて ①棘下筋上部線維←示指 ② 棘下筋下部線維←中指 ③小円筋←環指 に当てて 動かしてみると 収縮を主に感じる所がわかります！ #岡山ピラティス #理学療法士 #岡山自費リハ #FRPマスタートレーナー #脳卒中認定療法士 #ファンクショナルローラーピラティス #エクササイズ #ストレッチ #姿勢改善 #岡山リハビリ #外旋 #棘下筋 #小円筋 #肩関節 #洗髪 #結髪 #1st #2nd #3rd #ローテーターカフ

学校より楽しいピラティス/そうた【岡山】

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Tuesday 08 July 2025 10:20:46 GMT