1. Home
  2. Detail

@shiinacos: #tiktok #xh #xuhuong #thinhhanh #GenshinImpact #nahida #cosplay

𝖳𝗋ú𝖼 𝖭𝗀ọ𝖼
𝖳𝗋ú𝖼 𝖭𝗀ọ𝖼
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 08 July 2025 11:51:00 GMT
6766
1486
12
122

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ender.501
ender :
2025-09-14 12:40:05
1
totoyo.135
Th? :
1
2025-07-08 12:50:16
0
ayaka20020706
Ayaka :
🥰
2025-07-08 14:57:02
0
usercftwsmrdgh
usercftwsmrdgh :
cute
2025-07-08 23:59:40
0
trn.tun0993
Tuấn Anh ✡ :
💚💚💚
2025-07-10 14:52:46
0
16764119k
Mèo 99 :
🥰🥰🥰
2025-07-11 03:04:17
0
limorri0
Limorrio :
🥰
2025-07-14 17:48:00
0
quyet5951c
Quyết5951C :
🥰🥰🥰
2025-07-23 02:32:34
0
nghiakm49
nghĩakm49 🇻🇳♑ :
👍👍👍
2025-08-04 10:00:55
0
ahmad_damiri
Ahmad :
🥰🥰🥰
2025-09-12 13:06:57
0
druckdynamik
DrückDynamik :
💋💋💋💋
2025-09-21 14:26:25
0
To see more videos from user @shiinacos, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I couldnt belive what I saw lol .. The walking dead 8x14 #thewalkinkdead #thewalkingdeads8 #thewalkingdeadseason8 #rickandmorgan #ricktwd #morgantwd #negantwd #thesaviorstwd #negansaviors #rickgrimes #rickvsnegan #thewalkingdeadtiktok #twdreactions #s8rickgrimes #neganvsrick
I couldnt belive what I saw lol .. The walking dead 8x14 #thewalkinkdead #thewalkingdeads8 #thewalkingdeadseason8 #rickandmorgan #ricktwd #morgantwd #negantwd #thesaviorstwd #negansaviors #rickgrimes #rickvsnegan #thewalkingdeadtiktok #twdreactions #s8rickgrimes #neganvsrick
✨ Blackheads gone in seconds ✨ POV: you finally learned how to detox your pores without breaking out 🌿 FULLY Green Tomato clay mask cleanser🍅 #poremask #maskcleanser #greentomatoclaymask @FULLY Skincare 🩷
✨ Blackheads gone in seconds ✨ POV: you finally learned how to detox your pores without breaking out 🌿 FULLY Green Tomato clay mask cleanser🍅 #poremask #maskcleanser #greentomatoclaymask @FULLY Skincare 🩷
#Ai Jiang Shan Geng Ai Mei Ren 爱江山更爱美人 #fypシ゚viral #best Mandarin songs cover #lagu enak Mandarin #lagu Mandarin popular
#Ai Jiang Shan Geng Ai Mei Ren 爱江山更爱美人 #fypシ゚viral #best Mandarin songs cover #lagu enak Mandarin #lagu Mandarin popular
I remember operators from the ‘90s expressing their affection for E1, quirks and all. It’s truly heartwarming to see how much love we all share for this route, even after we’ve moved on. 🙌 And to those from 2009-2012 who fondly remember E1, I cherish the times we spent together; it’s bittersweet to have left you! ❤️ #E1Memories #BusRoutes #RouteLife #Nostalgia #Operators
I remember operators from the ‘90s expressing their affection for E1, quirks and all. It’s truly heartwarming to see how much love we all share for this route, even after we’ve moved on. 🙌 And to those from 2009-2012 who fondly remember E1, I cherish the times we spent together; it’s bittersweet to have left you! ❤️ #E1Memories #BusRoutes #RouteLife #Nostalgia #Operators
2 on 2 or indoor?
2 on 2 or indoor?
💻🚨 Dân Văn Phòng Thường Xuyên Cứng Cổ? Hãy Thử Ngay 2 Bài Tập Đơn Giản Này! Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính, cúi nhìn điện thoại hay giữ nguyên một tư thế quá lâu có thể khiến các cơ vùng cổ bị căng cứng, gây đau mỏi, khó quay đầu và giảm khả năng vận động. 🎯 Chỉ với 2 bài tập đơn giản, bạn có thể giúp thư giãn cơ cổ, giảm áp lực lên cột sống cổ và cải thiện sự linh hoạt ngay tại bàn làm việc. ✅ 1. Bài tập nghiêng cổ (Side Stretch) Cách thực hiện: • Ngồi hoặc đứng với lưng thẳng. • Từ từ nghiêng đầu sang một bên, đưa tai về gần vai nhưng không nhấc vai lên. • Giữ vài giây rồi đổi sang bên còn lại. Lợi ích: ✔️ Kéo giãn các nhóm cơ hai bên cổ. ✔️ Giảm cảm giác căng cứng và đau mỏi. ✔️ Hỗ trợ giảm áp lực lên vùng cột sống cổ. ✅ 2. Bài tập xoay cổ (Neck Rotation) Cách thực hiện: • Giữ đầu và cổ ở tư thế thẳng. • Từ từ xoay đầu sang trái, sau đó xoay sang phải với tốc độ chậm và có kiểm soát. Lợi ích: ✔️ Tăng biên độ vận động của cổ. ✔️ Giúp các khớp cổ linh hoạt hơn. ✔️ Hỗ trợ giảm tình trạng cứng cổ sau thời gian ngồi lâu. 📌 Lịch tập gợi ý: 👉 Thực hiện 5 hiệp, mỗi hiệp 15 lần cho mỗi bài tập. Bạn cũng nên đứng dậy vận động sau mỗi 30–60 phút làm việc để hạn chế tình trạng căng cứng cơ cổ. ⚠️ Lưu ý: Các bài tập này phù hợp với tình trạng căng cứng cơ do ngồi lâu hoặc làm việc sai tư thế. Nếu bạn bị đau cổ kéo dài, đau lan xuống vai hoặc cánh tay, tê bì, yếu tay hoặc đau tăng khi vận động, hãy ngừng tập và đến cơ sở y tế hoặc chuyên gia phục hồi chức năng để được thăm khám, xác định đúng nguyên nhân và điều trị phù hợp. 💬 Lưu ngay video này để tập mỗi ngày! Chỉ vài phút thư giãn đúng cách có thể giúp cổ linh hoạt hơn và giảm đáng kể tình trạng đau mỏi sau một ngày làm việc.
💻🚨 Dân Văn Phòng Thường Xuyên Cứng Cổ? Hãy Thử Ngay 2 Bài Tập Đơn Giản Này! Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính, cúi nhìn điện thoại hay giữ nguyên một tư thế quá lâu có thể khiến các cơ vùng cổ bị căng cứng, gây đau mỏi, khó quay đầu và giảm khả năng vận động. 🎯 Chỉ với 2 bài tập đơn giản, bạn có thể giúp thư giãn cơ cổ, giảm áp lực lên cột sống cổ và cải thiện sự linh hoạt ngay tại bàn làm việc. ✅ 1. Bài tập nghiêng cổ (Side Stretch) Cách thực hiện: • Ngồi hoặc đứng với lưng thẳng. • Từ từ nghiêng đầu sang một bên, đưa tai về gần vai nhưng không nhấc vai lên. • Giữ vài giây rồi đổi sang bên còn lại. Lợi ích: ✔️ Kéo giãn các nhóm cơ hai bên cổ. ✔️ Giảm cảm giác căng cứng và đau mỏi. ✔️ Hỗ trợ giảm áp lực lên vùng cột sống cổ. ✅ 2. Bài tập xoay cổ (Neck Rotation) Cách thực hiện: • Giữ đầu và cổ ở tư thế thẳng. • Từ từ xoay đầu sang trái, sau đó xoay sang phải với tốc độ chậm và có kiểm soát. Lợi ích: ✔️ Tăng biên độ vận động của cổ. ✔️ Giúp các khớp cổ linh hoạt hơn. ✔️ Hỗ trợ giảm tình trạng cứng cổ sau thời gian ngồi lâu. 📌 Lịch tập gợi ý: 👉 Thực hiện 5 hiệp, mỗi hiệp 15 lần cho mỗi bài tập. Bạn cũng nên đứng dậy vận động sau mỗi 30–60 phút làm việc để hạn chế tình trạng căng cứng cơ cổ. ⚠️ Lưu ý: Các bài tập này phù hợp với tình trạng căng cứng cơ do ngồi lâu hoặc làm việc sai tư thế. Nếu bạn bị đau cổ kéo dài, đau lan xuống vai hoặc cánh tay, tê bì, yếu tay hoặc đau tăng khi vận động, hãy ngừng tập và đến cơ sở y tế hoặc chuyên gia phục hồi chức năng để được thăm khám, xác định đúng nguyên nhân và điều trị phù hợp. 💬 Lưu ngay video này để tập mỗi ngày! Chỉ vài phút thư giãn đúng cách có thể giúp cổ linh hoạt hơn và giảm đáng kể tình trạng đau mỏi sau một ngày làm việc.

About

Legal