@yasmincamposfisio: 🫁 Terapia com garrafa de água: simples, eficaz e baseada em ciência! ⠀ Você sabia que assoprar em um canudo dentro de uma garrafa com água pode ajudar seus pulmões a funcionarem melhor? Essa técnica é chamada de EPAP (pressão positiva expiratória) com selo d’água ou PEP (pressão positiva expiratória) Bottle. ⠀ Ela ajuda a: ✅ Melhorar a oxigenação ✅ Reduzir a hiperinsuflação ✅ Manter as vias aéreas abertas durante a expiração ⠀ ➡️ Para que funcione corretamente, o dispositivo precisa seguir algumas recomendações: 🔹 O canudo (tubo) deve ter diâmetro interno de pelo menos 8 mm 🔹 O comprimento do tubo deve ser entre 20 e 80 cm 🔹 A altura da coluna de água define a pressão (ex: 10 cm de água = 10 cmH₂O de pressão) ⠀ Esse exercício é acessível, barato e pode ser feito em casa — mas sempre com orientação profissional, pois tem contra indicações 👆🏽 ⠀ 📚 Quer o artigo científico completo que explica essa técnica? Escreva ARTIGO aqui nos comentários que eu envio o link por DM! #fisioterapiarespiratoria #exerciciorespiratorio #pep #CapCut #epap

Yasmin Campos

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Tuesday 08 July 2025 16:01:37 GMT