@yasmincamposfisio: 🫁 Terapia com garrafa de água: simples, eficaz e baseada em ciência! ⠀ Você sabia que assoprar em um canudo dentro de uma garrafa com água pode ajudar seus pulmões a funcionarem melhor? Essa técnica é chamada de EPAP (pressão positiva expiratória) com selo d’água ou PEP (pressão positiva expiratória) Bottle. ⠀ Ela ajuda a: ✅ Melhorar a oxigenação ✅ Reduzir a hiperinsuflação ✅ Manter as vias aéreas abertas durante a expiração ⠀ ➡️ Para que funcione corretamente, o dispositivo precisa seguir algumas recomendações: 🔹 O canudo (tubo) deve ter diâmetro interno de pelo menos 8 mm 🔹 O comprimento do tubo deve ser entre 20 e 80 cm 🔹 A altura da coluna de água define a pressão (ex: 10 cm de água = 10 cmH₂O de pressão) ⠀ Esse exercício é acessível, barato e pode ser feito em casa — mas sempre com orientação profissional, pois tem contra indicações 👆🏽 ⠀ 📚 Quer o artigo científico completo que explica essa técnica? Escreva ARTIGO aqui nos comentários que eu envio o link por DM! #fisioterapiarespiratoria #exerciciorespiratorio #pep #CapCut #epap

Yasmin Campos
Yasmin Campos
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Tuesday 08 July 2025 16:01:37 GMT
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iohannabandeira
Iohanna Bandeira :
artigo
2026-09-15 00:48:49
2
luizarabelllo
Luiza Rabello :
inspira e expira pela boca?
2026-08-15 10:54:40
1
kelfuriati
Kel Furiati #sobrevivendo🫁 :
quantas vezes ao dia ? e so agua
2026-05-16 12:15:59
1
malussouza._
malussouza._ :
Olá, eu poderia usar seu vídeo no meu perfil do Instagram? Coloco os créditos, sou estudante de fisioterapia e posto conteúdo sobre a fisioterapia, e o epap foi um assunto abordado em fisioterapia respiratória, desde já agradeço! 🥰
2026-05-12 21:33:45
5
micheleduartefortunato
Michele Duarte Fortu :
é bom para asmático quanto tempo fazer ?
2026-06-23 01:48:15
1
ana.riveria.pinhei
Ana Riveria Pinheiro :
Quem Sta com pneumonia pode fazer ?
2026-07-23 11:41:00
0
alessandra.lima58
Alessandra Lima :
eu quero dm
2026-04-27 01:01:16
1
user1528885804987
user1528885804987 :
artigo
2026-08-15 03:11:19
1
erika.ester59
Erika Ester :
artigo
2026-08-19 12:00:55
1
gabriellaramos245
gabrielaramos :
Artigo
2026-04-06 13:18:35
1
caique.roncalle
Caique Roncalle :
Artigo
2026-03-12 21:12:14
1
user71627365
yg@0909 :
artigo
2026-04-29 17:07:27
1
malussouza._
malussouza._ :
Oii
2026-05-12 21:32:54
1
rebecagondinhoo
Rebeca Gondinho 🌷 :
Artigo
2026-03-14 00:43:50
1
tainara_nz
tainara_nz :
Artigo
2026-03-09 13:29:09
1
larissa.pereira5894
Larissa Pereira :
artigo
2026-03-19 18:54:23
1
thamysantana_
thamysantana_ :
artigo
2026-04-14 23:18:51
1
claudiarodriguezz4
Cláudia Rodriguez :
artigo
2026-01-11 15:47:18
1
rayvcustodio
rayvcustodio :
Oii, quero o artigo
2026-04-24 12:00:59
1
caline_stephaniee
Ca Aragão :
artigo
2026-03-23 02:20:19
1
fisio.marceloalmeida
Fisioterapeuta Marcelo Almeida :
artigo
2026-02-11 11:44:37
1
larioliveiir4
larioliveir4 :
artigo
2026-03-15 14:36:08
1
naaysousaa0
. :
artigo
2026-03-01 23:17:49
1
simonibomfimm
simonibomfimm :
artigo
2025-12-19 10:27:09
1
mariarosilane21
mariarosilane21 :
Artigo
2026-03-27 03:45:24
1
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