@dr.aseelbaddar: ⁨ ‎انحناء الحوض للامام او (anterior pelvic tilt) ‎مشكلة بعاني منها كتير ناس ولأن الجسم مش عضلة وحدة ‎فال٤ اماكن هدول هما الي بعملولك المشكلة ‎التمرين الاول : ٥-١٠ عدات ومع تثبيت ٥/١٠ ثواني بكل عدة جولتين ‎التمرين التاني: تثبيت ٣٠ ثانية لكل رجل جولتين لثلث جولات ‎اعمل التمارين ٣-٤ مرات بالاسبوع ‎احفظ الفيديو عشان ترجعلو بعدين #posture #physiotherapy #تمرين #calisthenics #رياضة #علاج_طبيعي #anteriorpelvictilt التمارين واضحين؟!⁩

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Tuesday 08 July 2025 16:58:23 GMT
5225645
161926
843
33084

Music

Download

Comments

.cool0295
الذئب الوحيد :
انا شخص عندي نفس المشكله حليت المشكله بتمرين واحد إلى هو تمرين القلوتس رجع حوضي مكانه خلال يومين
2025-07-08 22:43:21
706
eyadsaad555
Edy🕷 :
احس بفرق امتى
2025-08-01 18:55:03
4
kadi_5009
Kadii🦋 :
بس احس فجئه ترجع وقفتي قديمه😂 ليه 😫😫😫😭
2025-07-08 23:07:28
17
aln_29
ALN :
اذا خليته يضر ولا ؟
2025-07-11 00:51:40
1
tnsrf
tnsr🇸🇦 :
طيب مشكلة تقدم الرقبة كيف الحل معها اذا ممكن تفيدني
2025-07-08 20:21:22
174
dr5.k
جواد 💫🖤 :
طيب هل تمرين البلانك يعالج المشكلة
2025-07-09 01:31:45
12
ebrahim_515.7
ebrahim_515.7 :
بالله عليك انا عندي تقوس شو حلو
2025-07-09 08:55:41
3
yuorre1
. :
لو الواحد فيه الانحناء هذا يقصره ٣ او ٢ سانتي صح؟
2025-07-09 03:46:05
15
.voi9
7.m :
هل يبطئ الطول او يقصره
2025-07-11 01:20:46
6
alqurashi_711
مــالـــكـــيـ :
البلانك احسن شي
2025-07-09 01:00:25
3
sirdhm
Abdulrhman 🇲🇦 :
ولو العكس طيب
2025-07-11 12:31:48
0
gi_rl510
🎀 :
طيب كيف احافظ على ظهري مستقيم 🙂‍↕️
2025-07-10 02:47:41
1
7klll79
Mohamad :
الجيم ما يكفي؟
2025-07-08 20:19:46
1
mahmoud.helal418
Mahmoud helal :
يعني مش مطلوب نقوي العضلات الضعيفه ونعمل اطاله للعضلات ال شادة؟؟؟
2025-07-29 17:53:15
4
fofo5036
Fofo. :
ينفع للبنات
2025-07-09 01:06:24
27
user3520667096114
Ahmed Abdelwhab :
افتح التنزيل
2025-08-26 17:25:58
0
lllll71737jssj_
ابو سهلي :
هل اذا حليت المشكله يزيد طولي
2025-07-13 19:17:32
2
_2l_e
ич :
[sticker]
2025-07-22 15:15:01
1
silk_touch235
لمسة حرير ❤️✨️ :
طيب اذا اكتافي وظهر من فوق رايحين لقدام زي التحدب ايش اعمل
2025-08-05 12:56:56
1
alhlali405
زول :
ياجماعه صلاتكم لا تفرطون فيها هي راحتكم ونجاتكم صلوا زين وخذوا وقتكم مع الله قولوا له كل شي هو يسمع ويحن ويعطي سامحوا اللي أخطى وارتاحوا لا تثقلون قلوبكم الحياة قصيرة والأعمار ما نضمنها لا تقصرون مع ربكم هو الوحيد اللي دايم لكم وإذا حسيتوا بضيق تذكروا إن السجود هو أقرب طريق للفرج قلبك إذا تعلق بالله تهون كل الدنيا
2025-07-10 00:19:40
24
haje3631
®haje :
ممكن تمارين للانزلاق بالظهر
2025-07-09 10:13:57
3
asil_505.w
Im just qhtani :
يالسمي والله عندي ذي المشكله ويبين وزني كنه٦٠ و انا وزني ٣٧
2025-07-11 02:18:38
2
samira90159
Sa Mira901 :
هل هذه التمارين مفيده للانفصال العضلي
2025-07-09 21:20:00
0
fa_iz_7
𝐅𝐀𝐈𝐙 ✧ :
انا العكس بلزبط كتفي نازل
2025-07-09 20:34:00
1
b.m4832
༆𝑨𝑩𝑫𝑨𝑳𝑯𝑨𝑮 𝑨𝑯𝑴𝑬𝑫༆ :
لامين يامال؟
2025-07-11 02:17:06
1
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About