j
Region: EG
Tuesday 08 July 2025 20:23:06 GMT
36054
1245
77
187
Music
Download
Comments
Yora :
اتمرن شيست ولا لااااااااااااااااا
2025-07-18 02:07:55
0
Hamsa 🧚🏻 :
يعني ببساطة ممكن العب التمارين اللي محطوطين ف القلب دة وبس صح كدا ؟
2025-08-01 17:54:42
0
Yomna Khaled :
طب لو عايزة اتخن ؟
2025-07-13 20:16:46
1
💙🌿 :
طب قوليلنا نظام ال٣ أيام
2025-07-08 21:39:43
5
habebamohamed :
طب لو حد بينزل اربع ايام ينفع يبقي push pull leg full body
2025-07-08 21:31:13
1
مـٰـلـَـكـْ🎀🎀 :
هو انا مينفعش ممرنش ف ال uper عضله تراي و البايسبس
2025-07-19 19:32:59
0
Sarah :
طب أنا بنزل ٣ ايام اعمل نظام اي
2025-07-11 18:15:42
0
ehda2🍉 :
لو بننزل 3 ايام افضل تشتغلي upper lower وممكن فاليوم التالت اشتغل full body
2025-07-28 00:07:33
0
Quran 🤍 :
لو عندي hyper mobility في الكوع عادي انزل للآخر في تمرين البريتشر كيرل
2025-07-08 21:11:40
0
happyroryy_ :
اخيرًا حد بيفهم في community البنات
2025-07-24 04:36:39
25
user :
ممككن تقوللنا طيب ٤ او ٥ ايام
2025-07-21 10:35:32
0
ايمان🩷 :
ينفع العب push pull leg و يوم راحه ف النص بعدها يوم upper و يوم lower ؟
2025-07-10 00:25:45
1
omnia :
طب لو هننزل ٣ ايام بس ايه ال workout split المناسب
2025-07-08 21:17:37
2
sondosmohamed9930 :
بلعب push pull leg وupper lower بلعب كارديو بعد التمرين 3 ايام يومين leg مبلعبش كارديو يومين rest
2025-07-09 00:13:56
5
nana :
هوا انتي دارسه او بتدرسي تربيه بدنية؟ 🙄
2025-07-09 13:58:56
0
louzaa :
بقولك ايه اسهل من كل ده قولي لنا انت مدربه فين ونجيلك وخلاص أو مرنينا اونلاين 😭❤️
2025-07-14 14:24:52
0
clarifiedbutterr :
شرح رائع
2025-07-08 21:04:28
4
𓇼 :
ايوة كدا وضحت شوية😂❤️
2025-07-08 21:47:11
4
Me 🍏 :
ياريت تعملي نفس الفيديو بس بصور توضيحية 🥺 لاني اتسوحت
2025-07-26 23:28:42
1
nostalgia :
الكوين والله
2025-07-08 20:36:37
2
Mount :
عاشت بسامة
2025-07-09 02:23:31
2
Thoria :
طب ازاي اقسم الاختصارات ديه علي ٣ ايام 👀
2025-07-08 20:48:19
3
mm7 :
عاش ما شاءالله
2025-07-08 23:16:54
1
FŁÂŚH EGY :
هتموتلك الباي 💀 البامب هيفرتكها 😂
2025-07-08 22:37:15
0
M ♡ :
طب لو عايزة انزل كل يوم و اريح يوم واحد المفروض اعمل نظام ايه و تمارين ايه عشان تايهة
2025-07-30 17:10:07
0
To see more videos from user @undoing_ourselves, please go to the Tikwm
homepage.
