@treinadordavidpereira: Subir escadas e perder o fôlego rápido não é normal ⚠️ Mesmo com o peso acima do ideal, seu corpo precisa aguentar. Esse cansaço exagerado é sinal de sedentarismo avançado. E pode evoluir para problemas sérios 🤯 Mas dá para reverter com um treino leve: • Comece com 5 minutos por dia; • Inclua agachamentos, polichinelos e caminhada; • Não precisa ser apenas academia; • Você só precisa de vontade. Salva e compartilha isso com alguém que chega ofegante perto de você, após subir alguns degraus 🪜 PARA SAIR DO SEDENTARISMO, comente “Escada” que vou te enviar um direct 🔥 #motivacional #treino #academia #musculação #qualidadedevida #fitnessmotivation #personaltrainer #protocolofto

David Pereira

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Tuesday 08 July 2025 21:26:40 GMT