@gioentrenadora: A MIS 40 MIS BRAZOS… MEJORES Y MÁS FIRMES QUE A MIS 20 CON ESTE CIRCUITO🔥🔥 👉🏼Solo necesitas 2 mancuernas o 2 botellas de agua Realiza lo siguiente👇🏼 ▶️7 ejercicios seguidos ⏸️60 segundos de descanso entre cada circuito 🔄repetir 3 veces ↪️Realízalo 3 veces por semana (día por medio💪🏼) ♥️COMPARTE ESTE TIPS CON OTRA GUERRERA para que conozca esta manera de entrenar desde CASA🏠 #ejercicio #encasa
¿Qué peso es? ¿Con cuánto peso se empieza y por cuánto tiempo? ¿A qué peso incrementas?
2025-08-25 04:42:41
2
LASH BEAUTY ✨ :
De cuantos kg es cada pesa?
2025-08-08 21:42:20
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Alejandra :
buena noche Couch 🙏 algún ejercicio se podría decir sin tanto peso 😐? me duelen las articulaciones y dejé momentáneamente mis mancuernas (hago en casa)
2025-07-11 03:36:42
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Olgui_22 :
Hola guapi, algún ejercicio para brazos sin pesas.
Muchas gracias.☺️
2026-02-24 13:47:16
0
Yanina Laura Escobar :
para hombros redondos?
2026-03-22 05:55:34
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Paola Nieves 🌟 :
hola , esto entraría como ejercicios de fuerza?
2026-02-10 12:44:20
0
ARY1402 :
Una preguntita en cuanto tiempo se podrán ver resultados con esta rutina de brazos?
2025-08-16 13:47:23
1
💋 :
A qué hora hace los live entrenando?
2025-07-23 18:35:15
5
Ni idea :
Por favor puedes hacer un vídeo con algún ejercicio para endurecer abdomen 🙏🙏🙏🙏
2025-07-28 12:58:51
1
🌱LA N E G R A 🍒 :
Hola buenas noches y si no tengo pesas
2025-07-25 04:25:57
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gracielacarbajal40 :
hermosa entrenadora 👍😍😘
2025-07-10 22:39:22
3
ZMF_Detalles :
Me encantan tus piernas .. Copio tus rutinas para lograrlas asi 🦵❤️
2025-08-08 13:29:56
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jose :
Definitivo, quiero llegar a los 40 co. O ella 🥰🥰🥰🥰 todo en su lugar
2026-01-05 14:26:54
1
Yani Caro :
kiero ser vozzzz
2025-07-11 02:27:32
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Maricela :
Yo quisiera que hiciera un video para las piernas. Yo estoy más ancha de arriba
2025-07-25 04:40:04
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Daniela Teran Cuevas :
como separas tus días de entrenamiento, tiene canal de YouTube???
2025-07-10 05:41:22
2
Ana Bravo0 :
hola buenas tardes algunos ejercicios en menopausia por favor
2025-08-05 20:08:03
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Margarita :
cuántas veces a la semana se puede hacer ejercicios de brazo
2025-08-08 21:44:00
1
AlmaLibra :
Gracias por todas esas rutinas que compartes hacia un par de años que no entrenaba y ya empece y estoy guardando todas las que pones 💪🤩
2025-09-14 17:40:44
0
❤️nanytb🌹 :
excelente amiga me encanta 💪🏻
2025-09-15 19:11:09
0
NANYY🥰 :
CUÁNTO DEBE PESAR LAS MANCUERNAS
2026-06-08 04:37:27
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Nely :
me gustaría un ejercicio para unas piernas bonitas
2026-08-04 03:16:32
0
mi amor 😍 :
estás hermosa ❤️❤️❤
2025-10-02 03:57:29
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That one person :
ya empeze y no quiero parar,quiero ponerme un vestifo de tirantes siempre he soñado con uno
2025-09-20 10:23:08
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bubble :
Mañana me lo hago 👏
2025-07-11 21:44:10
0
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