@wellgymam: 4 Movimientos Que Rejuvenecen tu Columna Lumbar en Minutos 🌀 Si tu espalda baja se siente tensa o rígida, estos 4 ejercicios te darán alivio, flexibilidad y fuerza desde el primer día. Hazlos a diario y siente el cambio. #EspaldaSana #DolorLumbar #MovimientoConsciente #EstiramientoDiario #ColumnaFeliz

Wellness GYM AM
Wellness GYM AM
Open In TikTok:
Region: PE
Wednesday 09 July 2025 00:48:44 GMT
1229788
36792
706
26009

Music

Download

Comments

akumasatsui
SalomonKane :
sirve para hernia discal lumbar,l5 y l5?
2025-07-10 14:24:38
5
costalerh
costalerh :
esto viene bien para aquella pers[a que tenga una hernia discal
2025-07-21 00:51:02
4
sergi0fu3ntes
Sergio Fuentes :
Pa ti ta fácil
2025-07-10 12:38:44
34
rocioramirezmor58
Rocío Ramírez :
no lo logré me duele más aún la columna 😥
2025-09-07 18:35:16
6
galilea_paulina12
Gali 💓 :
los hice y me dolió más jajaja 😭
2025-07-14 17:32:30
8
7celis
Celis :
Es recomendable hacerlo para personas con hernias L4-L5? Gracias!
2025-07-17 18:37:45
1
el..pollo82
EXPOSITO JUAN :
EJERCICIOS MUY BUENOS PARA LA COLUMNA VÉRTEBRA
2025-07-25 18:09:17
3
carmenpalencia35
Carmen Palencia :
y cuando hay fractura lumbar?
2025-11-09 23:11:05
1
campeon584
Campeon :
Muchas gracias; son gestores de bien corporal
2025-07-09 14:30:00
2
yor_yonet
yor_yonet :
😳no me duele nada, nosé porque estoy haciendo😅
2025-10-05 14:25:18
0
iris.mieses6
Iris Mieses :
tengo un pequeño desvío desde hace un mes .y con molestias no dejares mi movimiento de ejercicios.por que luego sería peor 🙏
2025-08-13 02:49:30
1
kiko6277
KikoFrancisco :
excelente doy fe q lo hice y me quito el dolor de la ciática q tenia desde hace tres meses👍
2025-10-24 19:59:42
0
luciainsaurral2
Aaa :
Gracias
2025-10-19 19:59:28
0
javier.rojas089
Javier rojas :
que bueno
2025-10-27 15:30:02
0
genesis.gomex
!Como la virgen! :
EL ULTIMO EXCELENTE!!
2026-03-27 16:35:54
0
justlee004
Lee :
Relajada dice y yo estoy gritando 🤣🤣🤣🤣 tengo problemas con la espalda y hago ejercicio para evitar la cirugía
2026-02-25 02:48:00
0
user9am8sqbq35
user9am8sqbq35 :
hace 5 meses fui operado de una hernia umbilical, estos ejercicios serán seguros?
2025-12-14 03:50:15
0
marthasantos6823
Martha Santos :
gracias por este video espero me ayude
2025-07-11 15:46:39
3
gabrielarobles024
GABRIELA ROBLES :
Excelente 👍👍
2025-07-09 13:14:26
2
gimajondr
Gimajondr :
Tengo Escoliosis lumbar, será bueno estos ejercicios?
2025-07-26 16:57:53
2
jeampierrecordova
Jeampierre Cordova Barbat :
Excelente trabajo felicitaciones
2025-07-09 06:20:12
1
frankesca9448
Rut :
gracias por compartir.
2025-10-22 16:01:35
0
kamaran983
كامران سارتکەی :
2025-07-10 20:15:07
1
chek.estilo
flaitecito_stilo :
👍👍👍👍👍👍
2025-07-09 01:51:54
2
juanprieto8673
Juan Prieto786 :
🥰🥰🥰
2025-09-05 11:04:25
0
To see more videos from user @wellgymam, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About