@dr_leewangjae: 📢 “비타민C를 많이 먹으면 항산화 균형이 무너질까요?”에 대한 과학적 진실 ⠀ 일부에서는 고용량 비타민C 섭취가 항산화 밸런스를 무너뜨릴 수 있다는 주장을 하지만, 이는 과학적으로 이미 반박된 낡은 이론입니다. ⠀ 📚 과거 발표된 한 논문이 ‘비타민C가 프로옥시던트(pro-oxidant) 작용을 한다’고 주장했지만, 이후 실험 조건이 왜곡되었고 결과가 조작에 가깝다는 사실이 밝혀졌습니다. ⠀ 💥 비타민C는 수용성 항산화제로서 과잉 섭취 시 신장을 통해 배출되며, 지용성 비타민처럼 체내 축적에 의한 독성을 유발하지 않습니다. ⠀ ✅ 특히 비타민C는 세포 내외에서 모두 작용하며, 산화 스트레스를 효과적으로 완화시킵니다. 반면, 비타민E는 지용성이라 고용량 섭취 시 독성이 보고된 바 있습니다. ⠀ 🔬 결과적으로, 비타민C는 인체가 요구하는 만큼 사용할 수 있고, 필요 없는 양은 안전하게 배출되기 때문에 항산화 밸런스를 무너뜨리는 것이 아니라, 이상적인 항산화 메커니즘을 강화하는 물질입니다. ⠀ 🌿 진정한 항산화의 해답은 바로 비타민C에 있습니다. #이왕재박사 #비타민C #항산화 #고용량비타민C #비타민C과다복용 #비타민C의진실 #프로옥시던트논문반박 #비타민E독성 #항산화밸런스 #건강상식 #과학적근거 #비타민연구 #항산화제 #비타민의과학 #건강지식#이왕재비타민#비타민c#암