@yayaclarindo: Parte 2 || Treinão de quadríceps atualizado, para sair com um pump sensacional!! Look: @Avvi.br 🏷️: YASMIM10 #lookdeacademia #gymgirl #academia #viral #fyp #musculacao #treinodequadriceps #treinofeminino
yasmim clarindo🩵
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Thursday 10 July 2025 11:02:11 GMT
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Comments
Vitoria :
o problema é que eu preciso andar no dia seguinte
2025-07-12 01:35:59
6967
sah :
eu sinto mais no agachamento no hack do q no smith
2025-07-10 19:13:16
1797
Thamille :
Por favor, não pensei que sou burra, mas... oque é peso PR?
2025-07-12 23:54:51
106
Debora Stefany Miran :
Eu comecei essa semana na academia, esse treino serve para iniciantes ? 🥺
2025-07-23 22:48:11
59
❤️ :
ela me lembrou a Isadora Abraão
2025-07-12 13:59:29
172
dalizzx :
Nunca tentei fzr afundo no smith, medo de n aguentar 😭
2025-08-04 12:37:56
184
grazi :
eu saí vendo estrelas🥰🥰🥰
2025-07-11 14:18:56
11
natalia :
Amig qual o tam desse shorts?
2025-08-04 15:07:47
4
Valleska :
Vou fazer amanhã depois de conto amiga kkk
2026-03-12 18:36:13
2
Chioda :
Gata, arrasou nesse treino! Fiz ele hoje e além de sentir super o quadríceps, ainda deu um pumpziznho no glúteo
2025-07-23 19:41:02
22
Geovanna Soares :
vcs fazem quanto tempo de descanso entre as séries?
2025-07-17 21:40:59
11
duda :
Agachamento no Smith 4×10
Afundo 4×10
Cadeira extensora 4x12 (última série com pr)
Hack 4×10
Legg Press 4×10
2025-09-01 04:26:50
75
🌀 :
treinei glúteo hoje minha coxa ta doendo tanto😭
2025-07-28 20:40:25
17
S :
Gente não tenho força para fazer o agachamento no smith e já no livre coloco mais peso
2025-08-04 13:45:10
14
Isadora :
Lembra muito a Isadora Abraão 😳😳
2025-07-14 14:44:08
7
renatanic0l1 :
Só de ver eu já fiquei sem andar, é normal??
2025-07-23 22:17:31
10
🐺Kai🐺 :
tenho que voltar a ser obcecada por isso
2025-07-22 14:09:05
5
kycha☆ :
amiga de onde é o conjunto?
2025-07-11 16:39:10
27
Vitória SS🧜♀️ :
Vou testar segunda, me desejem boa sorte 🙏🏼🫠🤣🤣🤣
2025-09-20 16:44:24
3
ana_lauraaleit :
Amiga, e esse conjuntinho maravilhoso?? É de onde??
2026-04-13 11:59:09
1
let 𖤓 :
de onde é o lookinho? 😍
2025-07-14 17:46:26
0
Ester_ :
preciso ficar assim até o final do ano
2025-07-30 15:33:02
3
˚⊱𝐕⊰˚ :
de onde esse conjunto?
2025-07-14 16:29:51
1
fit.anaju_ :
Jesuuuus, quanto peso meu Deus 💪
2026-03-23 14:10:58
1
Jardy :
Quantos anos pra ter esse resultado?? 🥲
2025-07-28 06:10:17
2
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