@momlifewithalita: Ejercicios posparto para mamá seguros para diastasis y cesárea (primeros 6 meses posparto) + ideales para restaurar esos músculos dormidos 💤 después de haber tenido un bebé 👶🏻 1️⃣ Haz 8 repeticiones x 3 veces de cada ejercicio (1 set) 2️⃣ Descansa 30 segundos entre cada 8 repeticiones 3️⃣ Descansa 90 segundos entre cada set ¿No sabes cómo hacer hipopresivos? Aquí te explico ➡️ @Alita ✨ OJO 👁️ Recuerda siempre consultar con tu médico🧑🏽⚕️ de confianza antes de realizar cualquiera de estos ejercicios. Cada cuerpo es diferente y requiere validación médica el retorno a ejercitarse 💪🏼 #Fitness #FitMom #Ejercicios #EjerciciosPosparto #Posparto #Cesarea #Diastasis #TipDeMama #MamaFit #MaternidadTips #MaternidadFit #Bebe #Mama #MamaPrimeriza #Fyp
Los puedo hacer después de 9 meses de mi cesárea ?
2026-07-30 18:45:27
153
Mur13L.__ :
Es normal que cuando intente hipopresivos me duela la espalda (mucho)
2025-09-02 21:44:44
9
Alma D. Santes :
Y si tengo 3 días ? Ya no soporto más sin hacer ejercicio 😅😅
2026-11-01 03:23:59
8
nnat13 :
tengo un mes de mi cesaria puedo hacerlo ??
2026-10-07 18:51:13
6
Yolanda Rosas :
Ay no que aburrido mejor nada, yo ya quiero empezar fuerte JAJAA
2026-10-19 22:41:42
9
cissaranipereira05 :
yo tengo 20 días en que tiempo se pueden hacer estos ejercicios
2026-10-21 01:27:56
2
Noah’s Boutique🦋🧋 :
Y después de 8 meses de haber tenido a mi bebé
2026-09-21 06:28:01
10
Viviana :
En cuánto tiempo se hacen después de una cesárea?
2025-07-11 14:04:59
128
C L A U D I A❤️ :
en cuántos tiempo se puede hacer después de una parto natural
2025-07-12 22:42:11
13
Alexa :
Se puede después de un año de cesárea 🤭🤭🥹
2026-09-19 06:33:55
0
Helen♎🥰💓 :
ya cumpliere 1 mes ,ya puedes hacer este tipo de ejercicios ???
2026-09-25 04:07:12
5
Jes⚖️ Estudiante de Derecho ❤️ :
yo tengo 5 meses puedo hacerlos ?
2026-10-19 12:13:09
1
Alexia Bustamante :
si soy cesaria desde que día puedo realizar estos ejercicios?
2025-07-16 12:05:22
3
•™🌸Mar Alex🎀🫦™• :
no manches yo y estaba empezando haciendo abdominales cuando dijiste que no jajajjajaj
2026-07-10 00:22:27
11
Dejaramonrroy :
Después del parto hacer el segundo ejercicio correcto me truena la
2025-07-12 23:14:08
6
Jordy_stringer2 :
hola mi hijo tiene casi 7 meses y mi esposa de tantos postres subio mucho de peso y no sé como ayudarla, me mostras algun ejercisio para calentar ? asi no se agita mucho gracias
2026-10-07 20:07:44
2
SAY🫶🥰 :
yo tengo 47 dias de post parto por cesarea y estaba asiendo todos los que dijiste que no ..pero gracias por darme estos ejercicios❤️
2025-07-11 19:50:54
31
Katherine Denisse Al :
porfavor si puedes enseñar a hacernos el hipopresivo, nose como realizar la apnea u.u
2025-07-20 05:46:03
29
jessica :
lo puedo hacer después de 2 años de mi cesárea
2026-09-18 22:42:11
0
Karvi Uñitas :
tengo una semana de aliviada, ¿ya lo puedo hacer?
2026-08-29 16:36:21
0
SapoEres🦇 :
JAKAJJAJAJA PORQUE MI NOVIO TENIA ESTO EN FAVORITOS
2025-10-06 20:39:25
3
andreasoles.arenita :
cuánto tiempo dps de la operación se empieza??
2026-10-25 17:23:58
1
D'ya Mac🧚🏼♀️💜 :
tengo un niño de 7 años y otro de 2 años será que me sirven estos ejercicios?
2026-07-15 13:40:55
1
Liliana :
Después de 9 meses ya se podrá hacer los ejercicios normales ??
2025-08-07 01:24:12
3
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