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Friday 11 July 2025 08:11:59 GMT
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しゃけお・フォロー中 :
この人の筋肉やばすぎ
2025-07-11 09:11:05
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さぶたん🎧 ̖́- :
ダンベル30kg8レップ上がるけどベンチは85止まりです。ベンチのコツってありますか
2025-07-11 13:43:44
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ようた🏀 :
片手６キロダンベルプレスの方が楽しいかもだけど２０キロのバーベルしたことない買おうと思ってるけどどうしたらいいですか
2026-08-02 12:52:59
0
ぐろにかる :
このレベルでも左右差あるんやな
2025-07-26 16:27:04
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Tik Toker :
真剣なので助けてください。ショルダーダンベルプレスの軌道の際の左右差について困ってます。前は28キロで左右持ち上げれましたが突然左だけ上がらなくなってしまいました。ちなみに別の日には26キロが10回上がってます。
2025-07-11 13:35:23
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crazy k death :
私はバーベルだと肩が痛くなるのでダンベルです。
2025-07-11 08:33:04
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パンちゃんSS :
私はエニタイムですけど､ベンチとパワーラックが体型に合わなくて、無理してベンチブレスやっていましたが、肩痛めて約1年間筋トレが出来なくて、会費も身体も無駄になりました😂。やっぱり自分の体型に合ったマシンか､ダルベルの方が怪我なくトレーニング出来ると思います
2025-07-11 18:23:49
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m :
ダンベルプレス33キロ10回できるんですけど、ベンチ80キロ一回しか無理です、慣れてないだけですかね？
2025-07-12 15:46:42
2
はなぽん :
毎日やっても、問題ないですか？それとも、1日、2日休ませたほうがいいですか？よろしくお願いします🙏
2025-07-12 00:27:54
0
お金 :
スミスだとセッティングがめっちゃ楽で楽しい
2025-07-11 09:25:56
1
TAA66 Kop :
大胸筋の収縮の時の筋見てるだけで、幸せなれる
2025-07-16 16:05:54
1
週7ジム :
筋肉すごすぎて触りてー
2025-10-25 10:41:18
0
チョコ苺小五郎 :
フォームめちゃくちゃでもここまで綺麗に筋肉つけれるもんなんだな
2025-12-02 16:34:37
0
𝙃𝙀𝙆𝙀 :
やっぱりどっちもですよね！
2025-08-24 14:18:39
0
こうさん :
パワーならベンチ 筋肉の形ならダンベル よってダンベルに落ち着いた
2026-02-27 02:27:02
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Sem :
ベンチすきです！
2025-08-07 08:12:27
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社会人 :
左が先に上がらなくなるのまじ分かる
2025-11-16 11:24:09
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マサピさん🍫😘 :
可変式ダンベルで胸トレほんと充分です。たまにいくジムは脚トレとか背中トレにあてたいので
2025-07-12 09:06:29
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amir_ysuku :
thank shared ...info
2025-07-17 01:16:00
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りょうﾀﾏ :
体重52でベンチ60キロ1回しか無理やけど、ダンベルプレスやとベンチのセット後でも20キロ10回余裕で行くのなんでなんやろ。ただただベンチ下手なだけなんかな。
2025-08-07 12:13:32
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森🌳 :
ありがとうございます！
2025-07-11 11:51:41
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り :
ダンベルフライとプレスどっちが初心者向きですか？最近筋トレ始めたんですけどどうしても胸より肩に効いてしまうんですよね。
2025-07-11 13:01:59
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