An Nguyen Fitness
Region: VN
Saturday 12 July 2025 04:15:00 GMT
581875
18635
142
835
Music
Download
Comments
m im để chị xem 🤨 :
k phải đạm tốt là cứ ăn mãi đâu ae, ăn đa dạng thực phẩm vẫn là tốt nhất
2025-07-12 10:13:46
283
Dao Cá ౨ৎ :
Em bị trao đổi chất kém nên tập thể dục mãi, ăn ít đến mấy cũng không giảm cân được. Ai đó giúp em với 😭😭
2025-07-12 12:30:31
13
Phương Nam :
em ốm em cần calo nhiều thì nên dùng hả anh 😂😂
2025-07-12 05:17:34
3
AnAn Little Sun :
tại sao lại x10 a
2025-07-12 09:16:12
0
aurélia :
Mn ơi cái vid anh an nói về BMR và NEAT xem ở đâu thế ạ, có cái tháp tam giác ấy ạ
2025-07-15 05:34:13
0
Cường thích chill 1 mìn :
Đừng ai nghĩ protein trong thực vật như hạt điều và bơ lạc là xấu nhé. pro trong thực vật k đủ axit amin để tổng hợp cho quá trình xây cơ, nhưng ăn kết hợp với pro động vật sẽ đầy đủ. nhiệm vụ chính của pro thực vật là cung cấp lipid không bão hoà cực lớn k có ở thịt động vật để thặng dư calo hoặc giữ lo lâu hơn tùy mục đích, còn bổ sung pro chỉ làm nv phụ của lạc, hạt điều thôi. vì vậy nên kết hợp ăn thêm tầm 30-50g cực tốt.
2025-10-09 18:48:39
1
giảm 20kg đổi tên :
ủa protein với đạm là 1 mà
2025-07-13 16:09:21
5
nhu uyen :
Anh cho e hỏi với ạ Mình đang giảm cân mà cần phải uống thuốc siro mà trong thuốc có đường thì có ảnh hưởng hay bị béo kh ạ , chả lẽ không được uống ạ
2025-07-15 02:53:12
1
Nobita :
cảm ơn anhhh yẹt sơt
2025-07-12 04:21:18
0
🤸 :
bơ lạc này tự mua hay làm vậy ạ
2025-07-12 06:32:26
1
Tường :
ủa tưởng đạm với protein là 1 😭😭😭
2025-10-01 09:46:16
2
Min Su🍅🐼 :
đùi gà bỏ da thì vẫn oke mà đúng hong anh🥺
2025-07-12 04:49:36
2
vdluan0206 :
Anh không đi thi npc à hổm thấy anh đến xem
2025-07-14 17:29:50
0
Quân Phạm :
gầy muốn tăng cân thì cái nao ok hon ạ
2025-07-12 16:01:33
0
Free Ticket :
protein hoàn chỉnh từ thịt là tốt nhất protein thực vật phải ăn nhiều loại để bù lẫn nhau, mà mỗi lần bù lại thừa ra phải bù tiếp thành vòng lặp vô tận =))
2025-07-13 07:20:09
1
Nguyễn Mẹ Mày :
sao nhìn vid quen quen giống ông coach ben moore:) dù sao thì vid vẫn rất hữu ích
2025-07-12 05:03:28
0
︵ᥫᩣ︵H໐a ︵ ᥫᩣ︵ :
Giảm ki mà bị gút thì phải làm sao ạ. Mong a zep ạ
2025-10-01 21:00:57
0
sukhoi :
và chắc chắn khả năng hấp thu cũng khác nhau
2025-07-12 12:15:54
7
Ăn Sạch Cùng Luân :
Chất béo tốt thì sao a
2025-10-01 01:42:13
0
Phùng Ngọc Anh :
Còn phải xem cả protein profile nữa nha.
2025-09-01 05:48:19
0
quỳ xuống :
sữa thì sao ạ
2025-12-22 09:25:12
0
Hồng Lương Dinh Dưỡng ZamKi :
Chia sẻ hay quá ạ
2025-10-21 10:22:23
0
BamBi Nail Room :
Mấy ông bà chịu khó đi khám tổng quát nhé chứ cẩn thận gout với thận đấy
2025-09-09 10:21:15
0
mèo ba màu :
respect🥰🥰🥰
2025-07-12 08:22:58
0
manh :
Em mới mua sách của anh, tối em đọc 🤓
2025-07-12 04:56:17
0
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.
