1. Home
  2. Detail

@giaandecor: Nhà villa hiện đại nơi tình yêu êm dịu luôn hiện diện #nhanho #nhacap4 #nhadep #thietkenhachiphithap #thietkenhadep #nguyenhaikts

Giaandecor - Xây nhà từ tâm
Giaandecor - Xây nhà từ tâm
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 12 July 2025 10:47:54 GMT
21468
295
4
34

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.99MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.38MB) Watermark .mp4 (4.3MB) Music .mp3

Comments

evi.sosa
Evi Sosa :
bellísima!!!!
2025-07-12 20:55:58
0
tonyhoa3
Hoà Hair :
Gvv. WVh
2025-07-18 02:37:45
0
a.phuc97
🇻🇳🅿️húc Kim Hoàng🇻🇳💍 :
Cin giá
2025-10-01 02:53:07
0
hoatv3_88
Hoatv1988 :
😂😂😂
2026-01-11 02:46:38
0
To see more videos from user @giaandecor, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

i love when the first season of a show has indescribable tension between the two main leads #thementalist #jisbon #jane #patrickjane #thementalistedit #thementalistedits #teresalisbon #patrickjaneedit #robintunney #teresalisbonedit #jisbonedit #redjohn #redjohnedit spc: @<3 & ajsps cc: rempresets (adjusted)
i love when the first season of a show has indescribable tension between the two main leads #thementalist #jisbon #jane #patrickjane #thementalistedit #thementalistedits #teresalisbon #patrickjaneedit #robintunney #teresalisbonedit #jisbonedit #redjohn #redjohnedit spc: @<3 & ajsps cc: rempresets (adjusted)
AUTOMATIC TOKIO HOTEL LIVE PERFORMANCE AT HUMANOID CITY LIVE #tokiohotel #humanoidcity #famous #blowup #fyp
AUTOMATIC TOKIO HOTEL LIVE PERFORMANCE AT HUMANOID CITY LIVE #tokiohotel #humanoidcity #famous #blowup #fyp
@واثق الشيال @علوش-Alloush⚠️
@واثق الشيال @علوش-Alloush⚠️
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
¿Sabés gramática? Este juego te paga cash por demostrarlo 🧠 Nerdos.fun — respondés, ganás, cobrás. El primero en el ranking se lleva todo el reward del día. Gratis para jugar. Todos los días. Solo para nerdos 👉 nerdos.fun #CLIPPA-FBKP #nerdosfun #gramática #juegosquepagan #ganardinero
¿Sabés gramática? Este juego te paga cash por demostrarlo 🧠 Nerdos.fun — respondés, ganás, cobrás. El primero en el ranking se lleva todo el reward del día. Gratis para jugar. Todos los días. Solo para nerdos 👉 nerdos.fun #CLIPPA-FBKP #nerdosfun #gramática #juegosquepagan #ganardinero
#thoitrangnu #xh #quangcao
#thoitrangnu #xh #quangcao

About

Legal