@y7.com.ua: Шпагат — это не цель, это процесс. Он требует не только гибкости, но и дисциплины. Сделал — молодец. Перестал — начнёшь сначала. Мышцы быстро забывают, как это — тянуться каждый день. А значит, если хочешь сохранить результат — поддерживай его постоянно. 10–15 минут в день могут сохранить месяцы труда. Так что не теряй форму. Поддерживать легче, чем догонять #y7 #Y7 #шпагат #мотивация

Y7

Open In TikTok:

Region: UA

Saturday 12 July 2025 16:17:54 GMT