Ivan Pevets
Region: BY
Sunday 13 July 2025 14:33:04 GMT
151472
10017
153
1427
Music
Download
Comments
ratregem :
Шпагат это неестественное положение ног в статике, ничего полезного в этом нет, но автор все равно молодец.
2025-07-14 13:40:13
311
Johnny Cage :
а в чем польза в шпагате?
2025-08-01 10:54:15
0
voblagodat :
За 2 месяца нереально,но упражнение хорошие
2025-07-15 07:55:49
37
Yaroslav :
я выучил шпагат за 1 секунду когда разъехался на мокром полу
2025-08-28 18:12:12
1
Lana Lime :
3 года тренировалась чтобы на этот шпагат сесть и без толку. Связки будто уже растянуты были, а больно было так будто кости не дают тянуться
2025-07-16 09:39:26
11
twitch/IVUNYASHKA :
Где же мне понадобиться шпагат
2025-07-15 05:41:44
0
sunni :
Это влияет ли на рост ?
2025-07-15 12:18:30
1
Кусарский Мишка 🇦🇿🇹🇲 :
здравствуйте в 42 лет можно сесть на шпагат?
2025-07-18 11:55:29
1
Aleks :
Скорость прогресса зависит от начальной гибкости и от возраста. Так то можно и быстре растянуться. Дополню, при работе на растяжение должно быть максимальное напряжение мышц и так цилически, тогда и боль будет меньше и прогресс быстрее. В 16 лет сел на шпагат в течении месяца, при этом , в самом начале тренировок не мог дотянуться руками до пола при наклоне вперёд не сгибая колен , но было больно утро начинал с разминки, ибо всё болело и было трудно ходить, послеиращминки становилось терпимо.😊
2025-07-15 22:28:17
2
꧁✬ТАТЬЯНА☆꧁ :
Всегда мечтаю сесть на шпагат.🤗Спасибо за полезные,ценные советы.😁🔥💓Попробую.Вижу такие полные женщины садятся на шпагат,может и я смогу.😉
2025-07-13 15:15:23
0
YamiNeko :
бро забыл про трапеции
2025-07-18 15:16:26
0
ксивей :
а насколько часто делать эти упражнения в неделю?
2025-07-14 15:29:11
1
💪🏻Василь_Легоняк🏋🏻 :
у мене діагноз дцп і я сідаю на всі шпагати роблю шпагат стоячи лежачи хоча мені майже 43 роки
2025-08-10 06:59:34
3
Melonxy :
раньше садился между стульями забил надолго а щас расстояние до пола 15 см😢
2025-07-16 18:35:39
1
tarodealx :
Лайк 🤩💪
2025-07-13 17:36:36
1
melody094 :
можешь показать любимые упражнения для наклона вперед?
2025-07-14 10:47:08
6
timoha :
а как на передний шпагат сесть? слишком больно
2025-07-14 07:15:21
3
bdorphyウタ :
везунчик забрал футболку а я не успел все раскупили
2025-07-14 10:00:18
0
reosagi@💜💙 :
окей увидимся через 2 месяца приятель😉
2025-08-19 20:11:07
3
user9105694389637 :
это круто, тоже так хочу завтра начну
2025-07-15 01:49:25
0
Sultan :
Могу садится на шпагат, но никогда не тренировался, не знаю почему, но для меня это как просто сесть, совсем не составляет труда
2025-07-15 11:48:46
2
Muslim 96:17 :
Ты выучил?
2025-07-21 06:50:48
0
andriy_lisnychyy :
Учить шпагат)😂
2025-07-15 09:25:32
0
Ural :
Ага ,балерон сел на шпагат за 2месчца, сенсация)
2025-07-14 14:13:09
0
Эщкерос :
Некоторые говорят, что шпагат неестественно положение и вообще нехорошо, я тайский боксёр, и у меня вопрос: как мне тогда бить хай кики?
2025-07-22 20:48:54
7
To see more videos from user @ivanpevets, please go to the Tikwm
homepage.
