@coppola.francielle: 🍚 Feijão, lentilha, grão-de-bico... parece tudo igual, né? ⠀ Só que 100g de grão-de-bico tem quase o dobro de calorias do feijão. E mais carboidrato também. ⠀ Se você está trocando um pelo outro achando que "dá na mesma", talvez esse seja um dos motivos do seu resultado estar travado. ⠀ 📊 Aprender a montar o prato certo é mais importante do que cortar comida. ⠀ 📌 Salva esse post pra lembrar na próxima refeição. ⠀ ➡️ Me acompanha aqui pra aprender nutrição de verdade, sem achismo e sem terrorismo. #nutriçãointeligente #emagrecimentoconsciente #grãos #alimentacaosaudavel #mulheresreais #pratosaudavel #feijaonodiaadia #comidaboa #nutricaosemterrorismo