@reham_nasuh: انحناء الحوض للأمام يخلي الجزء العلوي من الحوض مائل للأمام و البطن مندفع للأمام والمؤخرة بارزة للخلف. و بسببه ممكن يصير الام في الظهر و الركبه و الورك و احياناً تحدب في الظهر، عشان كدا يعابر علاجها مرره مهم ، لأنه كمان ممكن يسببلنا اصابات اثناء التمرين . #صحة #علاج #رياضة #تصحيح #workout
سبحان الله من خلال فيديوهات عرفت مشكلتي واعاني من الم بظهر دائما، والحين فهمت😢
2025-07-25 20:57:36
5
صِيته. :
متى اسويها اذا انا اتمرن بالنادي
2025-07-14 21:10:43
2
α`ℓαα🧸✨ :
ممكن تردي تمارين ميلان الحوض عادي نعملن كل يوم ولا غلط واذا كان في شوية الم عادي
2025-09-08 12:41:58
2
★ :
بالله احد يقول لي كم اخذ عشان تطلع النتيجه!؟
2025-07-26 15:33:21
4
أ♥️سيل😍 ،♥️ :
عندي وتعبني كتير جع ظهر خاصة وقت نوم
2025-07-15 22:34:33
2
MÄ :
البانتس خيالي 😍😍 ايش البراند ؟
2025-07-14 14:53:04
0
رحمة الله واسعة :
احس بالم فضيع عادي او اوقف
2025-08-10 22:04:42
1
Maha🕊️♒️ :
واابلانك العكسي مناسب؟
2025-08-04 23:23:51
1
سيلين :
التمارين يصير يسويها الي عندة انزلاق غضروفي؟
2025-07-16 04:17:09
1
Shahad ✮ :
تمارين اللونجز مره بالاسبوع يساعد؟
2025-07-15 12:19:16
0
فـاطِمه🇸🇦. :
كم وتبدا النتيجه تبان😞
2025-07-15 05:13:54
1
KYSA :
يعني ما اقطع التمارين ؟بس اسويه بعد ولا قبل؟
2025-08-20 08:37:31
0
Lulubann :
ايش نوع السماعة؟؟ وايش اصدارها
2025-07-30 11:39:27
0
𝒁𝒆𝒊𝒏𝒂♡٭ :
كم ثانيه استمر فيهم وكم مره في اليوم
2026-01-10 20:06:34
1
وك :
شسم سماعتك؟
2025-07-20 09:35:36
0
jlliix_ :
كم عده وجوله؟
2025-08-12 10:40:56
0
L :
كم مرة الله يسعدك
2026-04-22 18:51:53
0
Alma :
نصيحة يابنات لوجه الله روحوا متخصص الاقدام واعملوا دعامات خاصة لو ابتمشوا القدم المسطحة ابتعمل مشاكل في الاستقامة والحوض القدم بتكون مائلة للداخل مع الزمن بتعمل الام صعبة الله يشفينا جميعا
2025-07-17 22:11:28
5
Meshal :
وش الفرق بين الورك والارداف ؟
2025-07-17 02:26:55
0
FATMA :
عاد ينفع؟ وجم يبيله وقت؟
2025-07-15 18:34:39
0
رَضـوىٰ :
طب وهنا الجلوتس هتصغر؟
2026-04-02 18:49:04
0
A :
يقولون لازم علاج فيزيائي
2025-07-15 11:59:19
1
? :
كيف ابدا وانا مااتمرن اخاف اتكسر وراي طبخ
2026-02-19 19:19:41
0
BatooL 🌷. :
اني فيني خلع بحوض برجل واحده و عندي كرش و حسفه ضهر هل عمليه تحسن حاله
2026-03-22 08:39:30
0
To see more videos from user @reham_nasuh, please go to the Tikwm
homepage.