150만뷰,, ☆ 좋아요 3만5천개! 저장수 734개 !! 다리관리법 공유 ! 다리관리한다고 이것저것 해봤자 다~ 의미없어요. 저도 관리템 집에 엄청 많거든요 * 괄사, 다리마사지기, 뉴로볼, 폼롤러, 압박스타킹 이런거 열심히해도 벽에기대기, 다리꼬기, 양반다리, 짝다리, 거북목 이런 자세하면 관리템들이 다 의미없는거 아시죠? 사실 의식해도 이미 자리잡은 안좋은 습관들 ※ 틀어진 자세 교정 운동 •영상 맨 끝을 보고 10회씩 3세트 같이해봐요 1 2 3 4 양손 깍지껴서 목 뒤로 고정 팔꿈치 한쪽 벽에 맞대기 다른쪽 팔꿈치가 반대쪽 팔꿈치와 만나도록 허리나 다리는 안움직이도록 고정 #하체다이어트 #다리관리 - @maekju_nuna