@damorefisio: 🔹 Dolor tendinoso ≠ parar del todo 🔹 Dolor tendinoso ≠ seguir como si nada ✅ En fases iniciales, el mejor paso son los isométricos: – Menos dolor – Más control – Activación segura ✅ Máximo 3/10 de dolor: – Durante el ejercicio – 1 hora después – Al día siguiente ¿Quieres que suba ejemplos prácticos para cada zona? #fisioterapia #tendinopatía #isométricos #dolortendón #fisiodeporte #microlección #fisioactivo #rehabinteligente

David | Fisioterapia deportiva
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Tuesday 15 July 2025 00:40:18 GMT
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Comments

esteban_rz
Esteban :
y en tendinopatia crónica del bíceps distal?
2025-10-10 22:33:42
1
maykbatz1
mayk batz🐸👊 :
ejercicios para desinflmar los tendones después de un esguince
2025-09-03 22:37:16
2
londong783
MtG :
Y si tengo tendinopatia crónica del tibial posterior?
2025-09-08 20:26:43
4
fredyo.h
Fredy SC :
tengo un rotura grado 2 tendrá recuperación con terapia 🤔
2025-08-30 01:07:53
2
frankbarrenoochoa
Frank Barreno Ochoa :
Hola me rompí el tendón de Aquiles hace 14 semanas puedo empezar a correr y caminar en la playa ayudame gracias
2025-08-04 08:17:19
0
delaguetto0
the la Ghezzy :
amigo hace 3 meses me sale los ligamentos deltoideos del tobillo y estoy en reabilitacion Pero aún me duele y tengo un poco hinchado los tendones
2025-12-22 19:53:48
0
marcoivantenenuel
marcoivantenenuel :
Ayuds por favor con ejercicios
2025-07-16 14:25:07
1
rsm3476
RSM :
ejercicios para tendinitis cuádriceps 👏
2025-07-17 02:39:28
1
vidalelzenit
AtOq wofl BlAcK :
cómo son los ejercicios isométricos hno? gracias
2025-07-27 18:13:24
1
marulol_
Marulol___ :
Gracias! Que tipo de ejercicios puedo hacer? Para el tendón, que recomiendas para recuperar y fortalecer. Saludos 🇨🇴
2025-07-17 01:28:08
0
chepoaqp8
CHEPOAQP :
Porfavor ejercicios isométricos para el tendón 🥹 gracias 🇵🇪
2025-07-17 04:22:09
1
torresquimbay09
Torres Quimbay :
como tratar el síndrome del corredor, me puedes recomendar ejercicios por favor
2025-07-21 04:27:34
0
fideo_diaz
FIDEO_DIAZ :
como puedo recuperar mi muñeca me duele al flexionar que ejercicios ago que empiezo hacer?
2025-08-04 03:03:12
0
nazasottile
n a z a ★ :
a mí me duele el tobillo me empieza a doler el costado y como q la rodilla se quiere ir de lugar, jamás e tenido lesiones ni quiero tenerlas ayudaa
2025-07-17 04:32:26
0
yolandalabrador20
yolandalabrador20 :
yo tengo problemas con mi hombro Qué encontraron en tu hombro? Ruptura en el supraespinoso: Tienes una rotura en uno de los tendones principales que ayudan a levantar el brazo. Bursitis importante: Hay una "moderada cantidad de líquido" en las bolsas (bursas) del hombro. Ese líquido es lo que causa la inflamación y el dolor fuerte que no te deja dormir. Tenosinovitis bicipital: El tendón del bíceps también tiene líquido a su alrededor, lo que significa que está muy inflamado. Tendinosis del subescapular: Otro de tus tendones está desgastado o dañado en sus fibras. que ejercicios puedo hacer
2026-01-13 19:05:46
0
amdrew333
amdrew333 :
😁😁😁
2025-07-27 13:27:18
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alejvndro_0
alejvndro_0 :
😂
2026-03-10 19:23:58
0
marisolrestrepomu
Solemio Store :
🥰🥰🥰
2025-10-28 19:29:24
0
alexis.hernandez7639
Alexis Hernandez :
😂
2025-07-22 23:32:19
0
pichichomisael
pichichomisael :
🙃
2025-11-15 03:49:35
0
user4654544147515
Ana María :
para fortalecer los meniscos!!🥰🥰
2025-10-14 20:04:24
1
anaoficialll123
Ana Riaño :
haz un video como recuperar el tendón del cuádriceps y el rotuliano, ya sea inicial o crónico como en mi caso mas de 1 año
2025-07-17 13:04:46
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